头痛:所谓头痛,是指以头部疼痛为主要症状的一种病症,是临床较常见症状之一,现代医学中的多种疾病,如高血压、鼻炎。三叉神经痛等病中皆可见到头痛的症状。究其原因多因感受外邪,情志不和,久病体虚及饮食不节,影响头部脉络或导致脑髓失养所致,常用的食疗法如下:
①风寒头痛的食疗。此种头痛的特点是:头痛时作,风吹遇寒辄发,痛连项背,常喜以绵帛裹头,同时伴有恶风寒、发热轻,口不渴等症,苔白润,脉浮紧。宜用祛风散寒止痛的食疗法;
豉黄酒汤原料:葱
功能:解表散寒。适用于风寒感冒、头痛无汗、全身不适等症。
②风热头痛的食疗。症状特点是:头目胀痛,甚则如裂,兼有面红耳赤、口渴欲饮,发热,或见恶风,尿黄,或便秘,舌苔薄黄,脉浮数。宜用疏风清热止痛的食疗法:
蔓荆子酒
原料:蔓荆子
制作与服法:将蔓荆子研为粗末,浸泡酒中,7天后使用。每日3次,每次服10-20mL,功能:疏散风热,清利头目。适用于风热头痛。
③风湿头痛的食疗。症状特点是:头痛如裹,肢体困重,兼有胸闷纳呆,小便不利,大便溏薄,苔白腻,脉濡。宜用芳香化湿之食疗法。
藿香芦根饮
将鲜藿香
功能:化湿止痛。适用于风湿头痛。
④肝阳上亢所致头痛的食疗。主要症见:头痛目眩,心烦易怒,睡眠不宁,面红目赤,口苦,舌红苔黄,脉象弦数。宜用平肝潜阳的食疗法:
芹菜炒香菇
原料:芹菜
制作与服法:芹菜择去叶、根,洗净切段,盐渍10分钟,清水漂洗,沥干;香茹切片,淀粉、醋、味精加水50mL兑成芡汁待用;炒锅内菜油烧至冒烟无泡沫,放入芹菜煸炒2—3分钟,投入香菇片,迅速炒匀,加酱油,炒1分钏,淋入芡汁,速炒起锅,佐餐食。
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