熬夜人士护胃食疗方

经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。

    生地瘦肉汤

    生地15克、瘦肉250克。煲汤饮用。适用于2—3天的量。

    鲜百合银耳糖水

    鲜百合30克、银耳30克、雪梨1个、燕窝10～30克、冰糖适量。放冰糖与其他材料炖糖水。适用于2～3天量，有养阴凉血之健胃作用。

    玉竹汤

    玉竹30克、瘦肉半斤，共煲汤。适用于2～3天的量，适合大便燥热便秘者。

    土茯芩芡实汤

    土茯苓30克、芡实30克，煲汤饮用。适用于2～3天量，适合大便湿热便溏者，可清热，令大便恢复正常。《上海中医药报》

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