坐骨神经痛食疗方

坐骨神经痛属于中医“腰”、“腰股痛”、“腰腿痛”、“筋痹”等范畴。中医学认为，本病的发生，以肝肾不足、气血两虚为内在因素，以风寒湿热之邪入侵为外在因素。病机为下肢腰腿痛经络阻滞，气血运行不畅。同时本病的发生还与体质强弱、生活环境、气  候条件等密切相关。

    坐骨神经痛的饮食调补，也要辨证施食，实证以祛邪为主，虚证以补益为主。以下食药方可供使用。

    1、乌头汤：香米50g，生川乌10g，薏苡仁6g，姜汁、蜜少许。以上三者共放锅中，加水500mL，水沸后取微火煮，并下姜汁、蜜3勺，煮至米烂为度。此方具有温经散寒，除痹止痛，可用于寒痹邪实之筋骨剧痛、不得屈者。此方疗效较好，但乌头不宜多食，故不宜长期食用。

    2、薏苡仁醪：生薏苡仁100g，糯米500g，酒曲适量。先将薏苡仁加水煮至米稠，再将糯米烧煮成干米饭，然后，将两者拌匀，待冷加酒曲适量，发酵成酒醪。每日随量佐餐。功能利湿通络，对湿痹关节肿胀重着、麻木不利适宜。

    3、蜜汁木瓜：木瓜1个，蜂蜜适量，生姜2g。将木瓜洗净，去皮切片，放人锅中，加水调适量蜂蜜至  300mL，放生姜煮开，微火煮约10分钟即可。喝汤食木瓜，量自酌。功能祛风利湿，舒筋止痛，适宜湿痹筋挛、手足关节疼痛者常服。

    4、木瓜苡仁粥：木瓜10g，生薏苡仁30g。白糖适量。将木瓜、生薏苡仁洗净后放人锅中，加水200mL．用文火炖至薏苡仁熟烂，加白糖一匙，稍炖即可。功能祛风利湿，舒筋止痛，用于手足筋挛、活动不利、不得屈伸之风湿痹证。

    5、桑枝鸡：鸡肉250g，桑枝60g，绿豆30g。将鸡肉、桑枝、绿豆洗净，桑枝切段，同放人锅内，加水适量，清炖至肉烂，以盐、姜等调味，饮汤食肉，量自酌。功能清热通痹，益气补血。用于湿热痹证，热不甚而正已虚者。

    6、壮阿狗肉汤：狗肉2kg，菟丝子30g，附片15g，姜片20g。狗肉整块下水焯透，捞出，切成2cm见方小块，下锅用姜片炒，烹入绍酒，然后与包好的菟丝子、附子同入大沙锅内，用食盐、味精、葱调味，煮沸后，文火炖约2小时至肉烂熟即可。以上为10日量。功能益肾壮阳，祛寒除湿，适于痹证脾肾阳虚者。

    7、猪肉鳝鱼羹：杜仲15g，黄鳝250g，猪肉100g，葱、姜、料酒、香菜等适量。先将杜仲水煎去渣取汁备用，将黄鳝去肠肚洗净、切段，将猪肉剁成末，放油锅内炒，加水及杜仲汁，放人鳝鱼段、葱、姜、料酒，烧沸后改文火煮，加醋，胡椒粉起锅，撤上香菜。功能补肝肾，益气血，祛风通络，适于肝脾两虚之痹痛无力者。

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