“五更泻”的食疗

“五更泻”也称为晨泻，多见于中老年人。患者每当清晨便感觉脐下作痛，
腹鸣则泻，泻后则安。有的晨泻者还伴有腹部畏寒、四肢不温、腰膝酸软、神疲
乏力等症状，且多缠绵不愈。
　　中医认为，“五更泻”主要是由于脾肾阳虚所致。故有这种病症者，特别是
在气温较低的时节，尤须注重腹部及下肢的保暖，忌食生冷食物，以防加重腹泻。
另外，还可采用以下食疗方法：
　　◆猪腰补骨脂汤
　　用补骨脂10克，猪腰子一对（洗净切成小块）入锅加水煎1小时，调味后分2
～3次食用，隔日一次，连用数次。
　　◆补骨脂酒
　　取补骨脂60克，浸泡在500毫升白酒中，约一周后，每晚饮一小盅。
　　◆芡实百合粳米粥
　　取芡实、百合、粳米各50克，加水适量煮粥，食用时加少许食盐调味。
　　◆荔枝山药莲子粥
　　干荔枝肉50克，山药、莲子各10克，三者混合捣碎加水煎至烂熟后，加大米5
0克煮成稀粥，于晚间配餐食用。
　　◆醋浸生姜茶
　　取适量生姜，洗净切成薄片，用米醋浸腌24小时，每次取3片，加适量红糖，
以沸水冲泡代茶饮。
　　◆炒核桃仁
　　取3～5个核桃的果仁炒熟食用，也可生食，每日2～3次，服用数日后，晨间
腹鸣、腹痛及泄泻会逐渐好转。此方对体质虚弱及营养不良者尤为适宜。
　　 　文/武玉梅

《中国医药报》

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