“五更泻”的食疗

    “五更泻”也称为晨泻，多见于中老年人。患者每当清晨便感觉脐下作痛，腹鸣则泻，泻后则安。有的晨泻者还伴有腹部畏寒、四肢不温、腰膝酸软、神疲乏力等症状，且多缠绵不愈。

    中医认为，“五更泻”主要是由于脾肾阳虚所致。故有这种病症者，特别是在气温较低的时节，尤须注重腹部及下肢的保暖，忌食生冷食物，以防加重腹泻。另外，还可采用以下食疗方法：

    ◆猪腰补骨脂汤

    用补骨脂10克，猪腰子一对(洗净切成小块)入锅加水煎1小时，调味后分2～3次食用，隔日一次，连用数次。

    ◆补骨脂酒

    取补骨脂60克，浸泡在500毫升白酒中，约一周后，每晚饮一小盅。

    ◆芡实百合粳米粥

    取芡实、百合、粳米各50克，加水适量煮粥，食用时加少许食盐调味。

    ◆荔枝山药莲子粥

    干荔枝肉50克，山药、莲子各10克，三者混合捣碎加水煎至烂熟后，加大米50克煮成稀粥，于晚间配餐食用。

    ◆醋浸生姜茶

    取适量生姜，洗净切成薄片，用米醋浸腌24小时，每次取3片，加适量红糖，以沸水冲泡代茶饮。

    ◆炒核桃仁

    取3～5个核桃的果仁炒熟食用，也可生食，每日2～3次，服用数日后，晨间腹鸣、腹痛及泄泻会逐渐好转。此方对体质虚弱及营养不良者尤为适宜。

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