血压的高低与心脏的健康之间关系密切,往往互为因果。过高或过低的血压,都会加重心脏的负担而导致相应的心脏病;而心脏功能的异常.也会使血压发生“偏差”。这里介绍的食疗方法,主要是针对血压异常类疾病。
离血压食疗方
高血压患者每曰摄盐量以5
食谱精选
玉米粥
材料:玉米粉
块的去皮鲜山药用水煮软,再倒入玉米糊,不断搅拌,待黏稠厚即成。
功效:补益肝肾,调中开胃.通便利水。药理研究证实.玉米有降血脂作用,且为粗纤维食品可以通便,久服可预防高血压,佐为滋补肝肾、健脾利湿之山药,适用于各型高血压患者。
用法:长期服用,可以稍佐白糖调味。
海带爆木耳克,水发海带
制法:将海带、黑木耳洗净。各切丝,备用。植物油烧热:爆香蒜、葱花,倒人海带丝、木耳丝、急速翻炒,加入酱油、精盐、白糖、味精,淋上香油即可。
功效:安神降压,活血化瘀。适用于高血压。用法佐餐,每日1次。
荠菜豆腐
材料:荠菜
制法:豆腐切成小方丁永开水稍烫,盛在盘内,将荠菜用开水焯后切成碎末,均匀撒在豆腐上,加盐、味精、姜末,淋上香油即成。功效平肝明目降压。适用于各种高血压。
用法:每星期食用2-3次,久服见效。
淡菜豆腐鱼头汤
材料:淡菜
制法:将上述材料放入砂锅内,加清水适量,猛火烧开后.改中火煲2个小时,加盐调味即可。
功效:清热,降压。适用于肝阳上亢型高血压患者,症见头晕头痛、耳鸣、少寐多梦、口苦、口干、舌红。
用法:佐餐,每星期2-3次。
生白萝卜汁
材料:生白萝卜 IOOC克,蜜蜂
制法:1、将生白萝卜洗净。连皮切碎,绞取汁,装人瓶中,置冰箱保存备用,也可以现吃现绞汁用。2、食用时再加入蜂蜜。
功效:降压、减肥。适用于高血压。尤其适宜痰湿型高血压(表现为高血压兼见肥胖者)患者。
用法:代茶频饮,每星期2-3次。
补益杞圃酒
材料:枸杞子
制法:将枸杞子、桂圆肉、白糖浸入酒内,密封。
功效:滋肝阴,益心脾.通血脉。适用于气血两虚、肝阴亏损,但内热不明显的老年性高血压患者。
用法:每次10-15毫升每日2次,早晚空腹饮用。
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