高血压食谱可分为三类
来源:中华康网 作者: 时间:2007-11-22 08:36:46
核心提示:一、减肥食谱 每日总热量1200—1400千卡、超重、减肥的高血压患者适用。 二、日常食谱 每日总热量1800—2000千卡、周一至周五的工作日适用。 三、周末食谱 每日总热量2400—2600千卡、周末、节假日适用。 这
一、减肥食谱 每日总热量1200—1400千卡、超重、减肥的
高血压患者适用。
二、日常食谱 每日总热量1800—2000千卡、周一至周五的工作日适用。
三、周末食谱 每日总热量2400—2600千卡、周末、节假日适用。
这三种食谱可灵活掌握,交替使用,最关键的一条是保持理想体重,理想的体重是健康的重要指标,超重和
肥胖是我国人群监测中致
动脉粥样硬化的最强危险因素。
理想体重(公斤):身高cm—100cm
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