高血压病及其注意事项

高血压病是指体循环血压的持续性升高。正常成人的血压在12～18.7／8～12kPa（90～140／60～90 mmHg）之间，在不同生理情况下常有一定的波动。若多次测定血压在2l.3／12.7kPa（160／95mmHg）以上应诊断为高血压病。
    高血压病早期可无症状，如不积极治疗可引起脑、心和肾脏等器官的病变以及脂质和糖代谢的异常，产生头痛、头晕、心悸、多尿和浮肿等。患者应在医师指导下用降压药物，控制血压在正常水平，阻止高血压的进展和减少脑卒中、心力衰竭和尿毒症等并发症的发生。
    【处方】
     1．饮食宜用低盐饮食，食盐每天不超过５～10克（１～２钱），不烟，不喝酒。
     2．选择对体力负担不大的运动，如慢跑、打拳、练坐式气功等。也可按摩头面部，促使血管平滑肌放松，方法为先搓热两手，再用手反复按摩头面部20～30次。
     3．定期检查血脂，控制高脂肪饮食，不吃动物的内脏及其制品，可常食用黑木耳、山楂等。肥胖者需控制体重。
     4．从卧位到立位时不能太快，以防发生直立性低血压。
     5．降压药、降血脂药物应遵医嘱服用。避免突然停用降压药而导致“停药反跳现象”。
     6．保持大便通畅。
     7．培养稳定而乐观的情绪，避免激动，做到心平气和。

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