豌豆炖乌鸡 取豌豆100克,乌鸡肉150克。将乌鸡肉切片;豌豆洗净去杂备用。净锅置旺火上,倒入清水,加入乌鸡肉烧开,撇净浮沬.下豌豆煮熟,撒人精盐、葱花、姜末即可食用。豌豆味甘,性平.有和中下气,止渴、止泻、利水、通乳等作用。乌鸡味甘、咸,性平,有滋阴清热,补益肝肾,健脾止泻等功效。主治全身性浮肿,产后乳汁不足,糖尿病等症。
黑豆鲤鱼汤 取黑豆100克,鲤鱼150克。将黑豆洗净煮熟备用;鲤鱼宰杀去鳞、腮、内脏洗净,切片。锅中放油烧热,下姜片、大蒜炒出香味时,人鲜汤、精盐、胡椒粉、料酒烧沸,下鱼片煮熟,下熟黑豆煮10分钟即可食豆喝汤。黑豆味甘,性平;有滋补肝肾,活血利水,祛风解毒等功效。鲤鱼味甘,性乎,有补中益气,利水通乳等作用。主治营养不良性水肿,妊娠浮肿等。 (主任医师李典云)
《医药养生保健报》
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