减少夜尿食疗方

陈继培

    冬季，气候偏寒，人体皮肤血管呈收缩状态，体内的水分主要靠排尿调节。所以，人们在冷天的尿都比较多。中老年人由于膀胱弹性降低，贮尿量有限，在冷天的解尿次数会明显增多，给生活带来不便，甚至会因多次起床而着凉生病，影响身体健康。根据前人的经验，以下食物疗法对减少夜尿频有成效。

    1．猪肝、黑大豆适量，混合糯米煮熟透，于晚餐食。

    2．核桃煨熟，每晚睡前吃4～8枚。

    3．香菇、红枣、冰糖各40克与鸡蛋2枚蒸熟，每天早、晚各吃1次，连吃7天。

    4．狗肉1 000克，肉桂20克，共放入陶器内炖至狗肉熟，取狗肉用铁锅放素油炒，配以作料细盐，再将原汤和肉桂一起倒锅内煮开后食用，连吃3天。    5．猪膀胱1个洗净，补骨脂、肉豆蔻、山茱萸、益智仁各5克，五味子4克，共装入其内，扎紧口，加水1 500毫升，煮沸1小时左右，去汤，切猪膀胱吃完。

    6．鸡肠1副洗净，益智仁20克，共煲汤饮，宜晚上饮。或鸡肠与泽泻4克同熬，煮熟后吃鸡肠。

    7．兔肉1 000克，炖汤汁食用。3天后可见效。

8．糯米120克蒸熟，拌入冰糖30克，以文火蒸5分钟，连吃1周。

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