月经失调食疗有方

    《黄帝内经》中说：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”，说明了血液对于人体正常生命活动的重要性。中医学认为，气与血关系十分密切。“气为血帅”，指的是血在脉中运行不息，周流全身，有赖于气的推动。“血为气母”则是指一切脏腑组织器官的机能活动，要靠血来滋养。

    妇女月经不调，与气血运行的失调有关。常常需要调理气血同时进行，才能奏效。

    月经推后  常与气滞血瘀有关。气郁则气之运行障碍而失去行血之用，可导致经行后期、经行先后无定期、痛经、经闭等证。气郁与肝有密切关系，忧郁忿怒而致肝气郁结，可以采用开郁行气的食疗方法为主来治疗。比如逍遥鸡块：取乌鸡1只，柴胡、当归、白芍、陈皮各10克，以及姜葱、食盐、味精等配料。鸡洗净切块，放入沸水中焯过后捞出。药物放入布包中扎紧口。将鸡块与药包、葱姜一起放人锅中加水炖煮至肉烂，加入盐、味精调味即可。柴胡疏肝解郁，当归、白芍养血活血，陈皮理气，加上传统的补益佳品乌鸡，即可达到补血活血，调理气机的治疗功效。

    月经提前与气虚、血热等因素有关。可用人参、茯苓等补气药物，配合生地、丹皮等凉血药物，做成药膳食用。比如茯苓膏：取以上药物各10克，加水煎煮后取药汁，再用小火浓缩至药汁黏稠时，加入蜂蜜调匀后储存，每次服用10克，每天2次，早晚空腹服用即可。人参、茯苓健脾补气，生地、丹皮则能清热凉血。

    月经过少、经闭脾主运化水谷精微，化生为血，故脾为血液生化之源，若因饮食、劳倦或忧思伤脾，血海空虚，可导致月经过少、经闭等证。治疗上以补血养血为主。选用补血粥：以黄芪、熟地、佛手、大枣各15克为原料，加水煎 煮后取药汁，加入洗净的大米煮粥食用即可。

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