美形体方
核心提示： 虾仁归芪粥 【来源】《中国驻颜全书》 【组成】虾仁 10克，当归15克，黄芪30克，桔梗 6克，粳米 50克。 【功效】调补气血，健胸丰乳。 【制备】将当归、黄芪、桔梗布包，先煎煮20分
虾仁归芪粥
【来源】《中国驻颜全书》
【组成】虾仁 10克，当归15克，黄芪30克，桔梗 6克，粳米 50克。
【功效】调补气血，健胸丰乳。
【制备】将当归、黄芪、桔梗布包，先煎煮20分钟，再入虾仁、粳米熬制成粥即可。
【用法】顿食，每日1次。
【说明】本方适用于气血虚弱所致之乳房干瘪，无青春活力。方用当归、黄芪补气活血，养血升阳；虾仁、粳米调补阴阳，养胃益气；以桔梗为使，升提肺气，引药力聚于胸中。诸药合用，有流畅气血，调补阴阳的作用，久用可健胸丰乳，增青春魅力。
轻身散
【来源】《圣济总录》
【组成】黄芪500克，茯芩、甘草、人参、山茱萸、云母粉、生姜各3克。
【功效】补气健脾，利湿减肥轻身。
【制备】先将黄芪、生姜煮汁 30沸，焙干为散。再将茯苓等余五味捣筛为散，拌匀备用。
【用法】每服1克，入盐少许，开水冲服，不拘时候。
【说明】本方适应于气虚湿阻型肥胖症。方用黄芪为主，健脾益肺，利水消肿。辅以茯苓利湿健脾，宁心安神；人参、甘草补气健脾，使脾气生化有源。佐以山茱萸补益肝肾，敛涩精气，“大能收敛元气”；云母粉达肌温肉，温中镇怯。诸药合用，补气健脾，利湿减肥轻身。
防风通圣散
【来源】《宣明论方》
【组成】防风、川芎、当归、芍药、大黄、薄荷叶、麻黄、连翘、芒硝各 15克，石膏、黄芩各
30克，滑石90克，生甘草60克，荆芥穗、白术、栀子各7.5克。
【功效】发汗达表，泻热通便。
【制备】上药水煎或研粉水泛为丸。
【用法】丸剂每次口服6克，每日2次。汤剂清水煎成200毫升，每次服100毫升，每日2次。
【说明】本方可用来治疗胃火旺盛，食多便少之肥胖症。方用防风、荆芥、麻黄、薄荷疏风透表，使邪气、浊垢从汗而解；大黄、芒硝通便泄热；石膏、黄芩、连翘、桔梗清解肺胃；山栀、滑石清热利湿，使里热宿垢从二便而出。再以当归、川芎、白芍养血活血；白术健脾燥湿；甘草和中，调和药性，清下而不伤里。诸药饮用，有解邪热，泻宿垢，健腰身的作用。
三仙禽参汤
【来源】《中国美容之秘》
【组成】人参5克，麻雀、家鸽、母鸡各1只。
【功效】益气血，补诸虚。
【制备】将人参放入制好的麻雀腹内，麻雀置人家鸽腹内，家鸽再放入母鸡腹内，加佐料炖熟。
【用法】吃肉饮汤。
【说明】本方主治诸虚不足的消瘦。方用大补元气，生血安神的人参与补气血，长肌肉之麻雀、家鸽、母鸡同用，能使人体五脏气血阴阳均受其补，而有扶虚羸的作用。且味美，宜于老人、妇人久用。
健乳润肤汤
【来源】《中外女性美容健美百科全书》
【组成】猪肚1000克，芡实、腐皮各30克，北芪24克，白果肉60克，葱段、精盐、花生油各适量。
【功效】健美乳房，白嫩肌肤。
【制备】将制好猪肚与芡实、北芪、白果肉砂锅同煮沸半小时，入腐皮再熬l～1.5小 时，至汤成奶白。
【用法】饮汤。
【说明】本方为丰乳润肤有效药膳。方用北芪补气升阳，增胸中大气；芡实、白果肉敛涩精气，再以猪肚、腐皮补益气血。诸味合用，有增肥长肉，扩胸丰乳，白嫩肌肤的作用。
清降饮
【来源】《中医杂志》（1988年第1期）
【组成】生大黄、乳香、生蒲黄各10克，川芎、红花各12克。
【功效】理气活血导滞。
【制备】上药水煎取汁备用。
【用法】每日1剂，分3次口服。
【说明】本方适宜于气滞血瘀型肥胖症。方用川芎、红花、乳香、蒲黄活血行气，化瘀通络；大黄活血化瘀，逐腑通肠导滞，共奏化瘀通络，逐垢减肥之功。
减肥饮料
【来源】《祝您健康》
【组成】干荷叶（细切）l张，生山楂、生苡仁各10克，橘皮5克。
【功效】利湿浊，祛宿垢，美身姿。
【制备】上药洗净，沸水冲泡。
【用法】代茶饮，每日 1剂。
【说明】本方主治肥胖症。方用干荷叶、生苡仁利湿清热，《证治要诀》云“荷叶服之，令人瘦劣”。生山楂消枳除垢，活血化瘀；橘皮、生苡仁健脾化湿。四药合用，利湿浊，祛宿垢，味美价廉，服用方便，适宜于饮食过量，形体胖大者。
减肥轻身方
【来源】《太平圣惠方》
【组成】黑、白牵牛子各10～30克，草决明、泽泻、白术各10克，山楂、制首乌各20克。
【功效】逐宿垢，美身姿。
【制备】上药浸于水中，水超过药面约 2分①许，1小时后火煎至沸，约 20分钟，倒出药汁，加开水1小杯，煎沸15分钟，再倒出药汁，将两次药汁混合，贮瓶备用。
【用法】每剂分 2次空腹服。连服数十剂。
【说明】本方有泻下导滞，消积化痰的作用。方用黑、白牵牛子通利二便，“走气分，通三焦”（《本草纲目》）；配以草决明清肝火，益肾明，润肠燥；山楂消肉积，祛血瘀。更以泽泻、白术健脾利湿，除痰蠲。。诸药饮用，行气健脾，活血清肠，能使气滞、脾湿、积垢、痰饮、瘀血个个消散。再配以制首乌补肝肾、益精血，共奏减肥康体之功。
荷叶灰方
【来源】《证治要诀》
【组成】鲜荷叶。
【功效】利湿降脂，减肥美形。
【制备】取鲜荷叶洗干净，剪去蒂及边缘，然后晒干，将其撕成块状，放入锅中，锅上盖一只口径略小的锅，两锅交接处用盐水调黄泥封固，在小锅上再贴一张白纸，以判断火候。然后点火煅制，以白纸变成焦黄为度。待冷后取出，研成细末备用。
【用法】米汤调服，每次6克，每日3次。
【说明】本方久用令人体瘦腰细。方中单用荷叶煅灰存性，有清暑利湿、升发清阳的作用，尤长于渗湿消肿，减肥降脂。
【说明】本方适宜于气滞血瘀型肥胖症。方用川芎、红花、乳香、蒲黄活血行气，化瘀通络；大黄活血化瘀，逐腑通肠导滞，共奏化瘀通络，逐垢减肥之功。
减肥饮料
【来源】《祝您健康》
【组成】干荷叶（细切）l张，生山楂、生苡仁各10克，橘皮5克。
【功效】利湿浊，祛宿垢，美身姿。
【制备】上药洗净，沸水冲泡。
【用法】代茶饮，每日 1剂。
【说明】本方主治肥胖症。方用干荷叶、生苡仁利湿清热，《证治要诀》云“荷叶服之，令人瘦劣”。生山楂消枳除垢，活血化瘀；橘皮、生苡仁健脾化湿。四药合用，利湿浊，祛宿垢，味美价廉，服用方便，适宜于饮食过量，形体胖大者。
减肥轻身方
【来源】《太平圣惠方》
【组成】黑、白牵牛子各10～30克，草决明、泽泻、白术各10克，山楂、制首乌各20克。
【功效】逐宿垢，美身姿。
【制备】上药浸于水中，水超过药面约 2分①许，1小时后火煎至沸，约 20分钟，倒出药汁，加开水1小杯，煎沸15分钟，再倒出药汁，将两次药汁混合，贮瓶备用。
【用法】每剂分 2次空腹服。连服数十剂。
【说明】本方有泻下导滞，消积化痰的作用。方用黑、白牵牛子通利二便，“走气分，通三焦”（《本草纲目》）；配以草决明清肝火，益肾明，润肠燥；山楂消肉积，祛血瘀。更以泽泻、白术健脾利湿，除痰蠲。。诸药饮用，行气健脾，活血清肠，能使气滞、脾湿、积垢、痰饮、瘀血个个消散。再配以制首乌补肝肾、益精血，共奏减肥康体之功。
荷叶灰方
【来源】《证治要诀》
【组成】鲜荷叶。
【功效】利湿降脂，减肥美形。
【制备】取鲜荷叶洗干净，剪去蒂及边缘，然后晒干，将其撕成块状，放入锅中，锅上盖一只口径略小的锅，两锅交接处用盐水调黄泥封固，在小锅上再贴一张白纸，以判断火候。然后点火煅制，以白纸变成焦黄为度。待冷后取出，研成细末备用。
【用法】米汤调服，每次6克，每日3次。
【说明】本方久用令人体瘦腰细。方中单用荷叶煅灰存性，有清暑利湿、升发清阳的作用，尤长于渗湿消肿，减肥降脂。
地仙丸
【来源】《奇效良方》
【组成】黄芪（锉）、天南星（炮）、羌活（去芦）、茴香子（炒）、地龙（去土）、骨碎补（炒）、防风（去芦）、赤小豆、狗脊（去毛）、白蒺藜（炒）、乌药、白附子（炮）、附子（炮，去皮脐）、萆薢各15克，牛膝（酒浸）30克，木鳖子（去壳）9克。
【功效】祛风湿，通经络，补肝肾，美形体。
【制备】上述诸药共研细末，酒煮面糊和丸，如梧桐子大，贮瓶备用。
【用法】每服20丸，空心盐汤或茶酒送下。
【说明】本方善能通经络，补肝肾，调气血，壮筋骨，而有延年益寿，悦泽容颜，健体减肥作用。方中用天南星、白附子、木鳖子、地龙通经络，祛风湿；羌活、防风、白蒺藜祛风胜湿，通络消肿；再以赤小豆、草薢渗浊利湿，可使无论在肌腠、在经络、在筋骨之风湿浊尽除。辅以茴香子、乌药温中散寒，健脾化湿；黄芪补气升阳，利水消肿；骨碎补、狗脊、牛膝、附子补肝肾，强筋骨，并能助肾阳以温阳化水。诸药合用，标本兼治，可使风湿尽去，经络畅达，筋骨强健，则可形体健美，喜登寿域。
瘦治方
【来源】《石室秘录》
【组成】熟地、丹参、沙参各 90克，元参 240克，生地 120克，麦冬 60克，白芍、地骨皮各150克，陈皮15克。
【功效】滋阴泻火，养血增肥。
【制备】上药研末，加桑叶180克，亦为末，调蜜为丸。
【用法】每服15克，白开水送服。
【说明】本方主治阴虚火旺，身体消瘦者。方用熟地滋肾阴，补精血；元参、生地、麦冬、沙参滋阴降火，凉血润燥；白芍养血敛阴。再以丹皮、地骨皮清热凉血，疗骨蒸，退虚热。配伍陈皮行气健脾，防熟地等滋腻药碍胃伤脾。诸药合用，滋阴降火，养血增肥之效。
补益蒺藜丸
【来源】《清太医院配方》
【组成】蒺藜120克，防风、杞子、首乌、山药、当归、杜仲、沙蒺藜、白术、楮实各60克，牛膝、生地、木瓜、川断、故纸、独活、陈皮、茴香各30克，川芎、黄柏、肉桂、苍术、甘草各15克，木香7.5克，菟丝于、鱼鳔各120克。
【功效】调气血，补阴阳，美身姿。
【制备】共研细末，炼蜜为丸。
【用法】早晚各服2丸。嚼烂白开水送下。忌烧酒、萝卜、诸血，戒房劳。
【说明】本方主治肝肾不足，气血亏乏，形体消瘦。方中蒺藜（即刺蒺藜）、防风祛风平肝，明目止眩；菟丝子、枸杞子、沙蒺藜、牛膝、生地补益肝肾，滋养血；鱼鳔、杜仲、楮实子、川断、破故纸补肾助阳，强筋壮骨。再以山药、白术、苍术、木香、陈皮、茴香、甘草健脾温中，燥湿行气；首乌、当归、川芎补血活血，使气血通畅。佐以木瓜、独活利湿通络；黄柏燥湿清热，使湿浊除，经络畅。更配以肉桂，鼓舞气血生长，温助命火。诸药合用，调和气血，培补阴阳，宣通上下，强筋壮骨，为滋补强壮良方。
石斛丸
【来源】《太平圣惠方》
【组成】石斛60克，肉苁蓉、菟丝子、牛膝、熟地黄、杜仲、泽泻、枸杞子、山茱萸、桂心、茯苓、补骨脂、覆盆子、附子、巴戟天、桑螵蛸、钟乳粉、车前子、牡蛎粉、龙骨、阳起石各30克。
【功效】温肾助阳，健骨强身。
【制备】上药共研细末，蜜丸如梧桐子大。
【用法】每日空腹温酒送服30丸。
【说明】本方用治肝肾不足，阳气式微，面色晦暗，形体消瘦者。方中肉苁蓉、菟丝子、杜仲、补骨脂、覆盆子、附子、桂心、巴戟天、钟乳粉、阳起石补肾壮阳，散寒通络，强筋壮骨；配以石斛、枸杞子、熟地黄、牛膝滋阴生津养血，俾阳生阴长。佐以泽泻、茯苓、车前子利湿浊，通水道；山茱萸、牡蛎粉、龙骨、桑螵峭涩精气，固下元。诸药同用，共收温肾助阴，健骨强身之功。
参苓白术散
【来源】《太平惠民和剂局方》
【组成】莲子肉、薏笖仁、缩砂仁、桔梗各500克，白扁豆750克，茯苓、人参、甘草、白术、山药各1000克。
【功效】益气健脾，渗湿止泻。
【制备】上药共为细末，备用。
【用法】每服6克，枣汤调下。
【说明】本方主治脾胃虚弱，食少便溏，四肢乏力，形体消瘦。方用人参、茯苓、甘草、白术四君子平补脾胃之气为主，配以白扁豆、薏笖仁之甘谈，莲子肉、山药之甘涩，助白术健脾渗湿止泻。加缩砂仁芳香醒脾，佐四君促中州运化，使上下气机贯通。再配伍桔梗，载诸药上行，升提肺气。诸药合用，脾健湿去，吐泻自止，胃口大开，则体自肥健。
养胃进食丸
【来源】《御药院方》
【组成】人参、甘草各40克，白术、获结各75克，厚朴110克，陈皮、大麦芽各60克，神曲90克，苍术180克。
【功效】健脾祛湿，消食开胃。
【制备】先将人参去芦，甘草挫细，厚朴去栓皮用生姜制炒，获结去皮，神曲炒黄，大麦芽炒黄，苍术去掉粗皮用米滑水浸泡。然后同研细末，用水面糊调药成丸如梧桐子大。
【用法】每次服用得～50丸。饭前用热生姜汤或稀饭送来。
【说明】本方为元代宫廷用于治疗脾胃虚弱，纳少体弱的验方。方中人参、甘草、白术、在结四君子平补脾胃之气，健运中州。配以厚朴、陈皮、苍术燥湿行气，运腺和胃。更以神曲、大麦芽消积和中。诸药同用，湿去腑清，中州健运，则食欲大增，形体逐渐丰腴。
肥治方
【来源】《石室秘录》
【组成】人参、杜仲、白芥子各90克，白术、薏笖仁、芡实各150克，熟地黄240克，山茱萸120克，肉桂、茯苓各60克，砂仁15克，益智仁、北五味、橘红各30克。
【功效】健脾胃，补肝肾，美形体。
【制备】上药共研细末，和蜜为丸。
【用法】每日服15克，白开水送服。
【说明】本方用治脾胃虚弱，湿盛痰壅，肝肾不足，阳气式微而致之形体胖大，动辄气喘汗出，面色皎白，喜静恶动者。方中人参、白术、茯苓、薏笖仁健脾利湿，扶土制水；芡实、山茱萸、北五味、益智仁秘涩精气，补益肝肾；再助以杜仲、肉桂温补命火；熟地黄滋肝肾阴，填精益髓；更以砂仁、白芥子、橘红理气健脾，温通经络，以防补而壅滞。诸药合用，中运脾胃，下温命火，兼益肝肾，补而不滞，共奏健脾胃，补肝肾，美形体之功。
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