十分钟脸部按摩 美丽容颜按出来

如果指甲过长或指尖粗糙，容易给皮肤带来损伤，因此要先剪短指甲并彻底清洁指甲。清洁脸部后先涂抹润肤水，然后准备15～20毫升的按摩油或乳液涂抹于脸部和颈部。护肤专家用脸部经络按摩告诉你：美丽无需整容！每天10分钟的美丽习惯，就能帮你获得立体的面容，紧致的肌肤，赶走烦人的黑眼圈、皱纹……拥有令人艳羡的容颜。

十分钟脸部按摩 美丽容颜按出来

基本指法

开始前的准备阶段

1.如果指甲过长或指尖粗糙，容易给皮肤带来损伤，因此要先剪短指甲并彻底清洁指甲。

2.清洁脸部后先涂抹润肤水，然后准备15～20毫升的按摩油或乳液涂抹于脸部和颈部。

3.两手揉搓，使手掌温度接近皮肤的温度。

规范的指法

指压：利用指尖的指腹轻力按压经穴，这种指法适用于较狭窄部位的按摩。

向上抚摸：将手掌掌心置于相应部位并向上抚摸，适用于如双颊、下颌、颈部等较宽部位。

夹捏法：利用大拇指和食指来捏住肌肉或脂肪，这个方法多用于眉毛和双颊，以及下颌曲线等部位。

利用关节按摩：轻轻握拳，将指关节放在相应的部位进行按摩，这个方法适用于缓解肌肉紧绷的现象。

画圆式按摩：利用食指和中指的指腹以画圆的方式按摩。此方法适用于皱纹较多部位的按摩。

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