按摩美面（颜）、美发及美形（2）
核心提示： ［五官］ ○眼部 眼是人的视觉器官，由眼球及其附属结构组成。眼睛又是人心灵的窗户，眉目最能表达内心的情感。然而，眼睛周围是整个面部最容易衰老的部位，因为眼部皮肤的皮脂腺与汗腺数量极少，因而供给眼部油脂也较少，皮肤
［五官］
○眼部
眼是人的视觉器官，由眼球及其附属结构组成。眼睛又是人心灵的窗户，眉目最能表达内心的情感。然而，眼睛周围是整个面部最容易衰老的部位，因为眼部皮肤的皮脂腺与汗腺数量极少，因而供给眼部油脂也较少，皮肤易显得干燥，眼周较容易产生小皱纹。再者眼睛周围的皮层最薄、肌肉最少，但眼睛的表情又多，如果不善于保养，由于表情肌的牵拉，眼睛周围容易产生较大的皱纹，并随着年龄的增长而逐渐增加。
眼睛周围的大部分肌肉是以眼睛为中心呈放射状分布，外眼角处的皱纹常以眼角为中心，向外呈放射排列，俗称“鱼尾纹”。感情丰富、爱哭爱笑的人眼角最容易产生皱纹，称“笑纹”。眼周过早地出现皱纹会使人显得苍老，所以眼睛的保养、按摩是非常重要的。
经常按摩眼部，不仅可以增强眼睛的神韵，减少眼周围的皱纹，防止眼睛皮肤松弛，起到良好的美容效果，还可防止各种眼病。同时，也能使脸部肌肉变得柔软，表情显得生动。
1．基本操作法
仰卧位：
①用两拇指面从两眉头向两旁分推至眉梢7～10次。
②医者两手互相搓摩至热，掌熨目3～5遍。
③用两拇指轻压眼球30秒后，快速抬起，反复2～3遍（按压后感到舒适而无眼球疼痛及视物不清为度）。
④点按睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、承泣、瞳子髎、印堂、合谷各穴半分钟。
⑤用中指面在两眼眶作轻柔的向外旋转推法10～20次（推时不宜触及上、下眼睑）。
2．加减操作法
（1）对眼袋显现者加用调肝健脾的手法。
仰卧位：
①在眼周，尤其于下眼睑部用轻快的一指禅推法操作1分钟。操作时可用另一手拇指从边缘处轻轻向外或下按推，使局部稍绷紧，以便操作，但切忌用力推按；继以指按法在局部轻压半分钟。
②用稍重的手法在睛明、四白、承泣穴各点按半分钟。
俯卧位：
按揉肺俞、肝俞、三焦俞、脾俞、肾俞穴各50次。
（2）对因思虑过度、夜寐不安而引起眼周现青而微肿者，加用补养心脾，调肝宁神的手法。
仰卧位：
①在眼周用轻快的一指禅推法或大鱼际揉法操作1分钟。
②按揉太阳、百会、风池、内关、神门、合谷穴各30～50次。
俯卧位：
①按揉心俞、脾俞、肾俞穴各50次。
②捏脊6次。
（3）对屈光不正，如近视、远视、散光、斜视者可加用调肝理气，养血明目的手法。
仰卧位：
将基本操作法④中点按各穴的时间加倍。
坐位:
①按揉肺俞、心俞、肝俞、脾俞穴各50～100次。
②拿风池及肩井穴各3～5次。
（4）对因火热上炎而引起眼部充血、流泪，小型麦粒肿（针眼）者可加用清肝降火的手法。同时，减去基本操作法③。
俯卧位：
①用掌推法由颈椎至尾椎向下操作2分钟。
②按揉心俞、膈俞、肝俞、胃俞穴各50次。
③轻探涌泉穴30～50次。
○鼻部
鼻居于面中部，为人体气体出入之导管的一部分。鼻由外鼻、鼻腔和鼻窦三部分组成。外鼻突出于颜面中央，由鼻根、鼻梁、鼻尖、鼻翼组成。鼻根和鼻梁皮肤薄而松弛，可以移动，故容易产生皱纹，而鼻尖、鼻翼部皮肤较厚，有大量的皮脂腺和汗腺，为痤疮、酒渣鼻、鼻疖的好发部位，鼻腔为进出气体孔道，鼻有呼吸及保护（清洁过滤，加湿保温气体）功能，中医认为鼻为肺之窍。按摩鼻部可促进局部皮肤血液循环，改善鼻部皮肤的光泽，保持其生理功能，增强对天气变化的适应能力，预防鼻部疾患及呼吸系统疾病，达到润鼻健肺之功效。
1．基本操作法
仰卧位：
①用一指禅推法分别在鼻两侧由下向上操作1～2分钟。
②用指推法在鼻背部操作2分钟（由鼻两旁向鼻背纵轴线方向推）。对有皱纹者操作时间可适当延长，并可用拇、食二指轻轻分开皱纹，用另一手食指指面轻推皱纹部。
③用单手食、中二指面分别自鼻旁迎香穴推至目内眦10～15次。
④按揉印堂、迎香、禾髎、列缺、合谷穴各50次。
⑤以两手拇指腹按住双鼻孔外侧，向鼻中隔方向稍用力相对按揉5～10分钟。以鼻内发热为宜，但切不可用力过度或多次按压。
俯卧位：
①用振法在背部脊柱两侧操作2分钟
②按揉风门、肺俞、脾俞、大肠俞穴各50次。
2．加减操作法
（1）对因上焦热盛而引起酒渣鼻、鼻衄者可加用清热凉血，宣肺理气的手法，同时，应减去基本操作法中仰卧位②。
坐位：
①用掌推法由颈部大椎穴向脾俞穴单向操作2分钟。
②按揉膈俞、肝俞、大肠俞、丰隆、足三里穴各30次。
（2）对因慢性鼻炎而经常鼻塞、流涕、打喷嚏者可加用通宣理肺，行气开窍的手法。
仰卧位：
推揉迎香穴3～5分钟，并向下擦鼻两旁2分钟。
俯卧位：
用一指禅推法在肺俞穴操作2分钟，继而拿风池穴3-5次。
○唇部
唇为口腔之屏，是比较特殊的部位，它不是皮肤，又不是口腔黏膜，它的汗腺退化，皮质脂也基本消失，自身没有东西分泌，来保护和滋润，加之质地脆薄，抵抗力不强，所以容易干燥。另外，口唇周围有丰富的肌肉参与面部的表情、咀嚼及语言表达等多种活动，故口周容易出现皱纹，按摩口唇是一种安全、可靠的美容方法，它既能防止燥裂、保持口唇的美丽光泽和色彩，还能通过按摩使口周肌肉灵活，动作自如，消除皱纹，从而使嘴唇更富有魅力。
1．基本操作法
仰卧位：
①用两手中指或食指分别沿两嘴作半圆形推运l～2分钟。
②用两手食指指腹按压两侧口角10一15次。口角有皱纹者可加用一指禅推法在局部重点操作。
③用指揉法在口周操作1分钟。要求力度要轻，但按揉要充分。
④用双手食、中二指自下颊中部经口周向颧弓方向推10～15次。
⑤点按承浆、牙关、颊车穴各20秒钟。
俯卧位：
①用振法及掌推法在背部脊柱两侧操作2-3分钟。
②点按脾俞、胃俞、胆俞、膈俞各半分钟。
2．加减操作法
（1）对因年老、体弱、久病等引起口唇色淡无泽或发紫者可加补益牌肾，调理气血的手法。
仰卧位：
用掌振颤法于腹部操作5～10分钟，继而摩神阙及关元穴各半分钟。
俯卧位：
①按揉心俞、肝俞、肾俞穴各30～50次。
②捏脊6次。
（2）对因阴液不足引起口唇干燥，皲裂者可加用滋阴益肾的手法。
仰卧位：
用一指禅推法于关元及中极穴操作2～3分钟。
俯卧位：
按揉三焦前、肾俞、关元俞穴各50次。
（3）对因心脾积热引起口唇反复肿胀、糜烂、起疱疹者，可加用清热调气的手法。
俯卧位：
用掌推法由上而下推脊柱2分钟，继而按揉大椎穴50次。
坐位：
按揉合谷、曲池穴各50次，继而拿肩井穴3～5次。
○耳部
耳为听觉感受器，分外耳、中耳及内耳三部分。耳功能有二，即听觉功能与位置功能。中医认为肾开窍于耳，并通过经络与五脏六腑，四肢百骸发生密切联系。按摩耳部，可促进耳壳局部的血液循环，保持或改善耳廓皮肤，使之润泽挺括，保持良好的生理功能。正因肾开窍于耳，按摩耳部亦有补肾之功。更重要者，配合点按外耳的特殊穴可有效保持良好的听力，此外，还可达到治疗某些疾病的目的。
1．基本操作法
仰卧位：
①用拇、食二指分别拿住耳壳前、后侧，以摩法操作2分钟。操作顺序为：自耳轮脚起沿耳轮向上—→耳尖向下—→耳轮尾—→耳垂。
②用拇、食二指分别拿住耳屏前、后侧，以揉捻法操作半分钟。
③点按耳门、听宫、听会、翳风、和髎、中渚、外关穴各半分钟。手法不宜过重。
④用拇、食二指分别拿住耳的上、外、下部，以提捏法向上、外、下各操作5～10次，继而轻揉提捏局部5～7次。
⑤用双手掌心压住双耳向内按压5～10次。向内按压时手法要轻、要慢，然后快速放开。
俯卧位：
①用振法在胸、腰段脊柱两旁操作2分钟，继以掌推法于两侧来回操作5次。
②按揉肝俞、三焦俞、肾俞、膀胱俞穴各30次。
③横擦八髎穴，以热透为度。
2．加减操作法
（1）对因年老、体弱、久病等引起耳廓松弛，色泽苍白者可加用滋补肝肾的手法。
仰卧位：
用指振法于关元穴操作5分钟，继而点按中极穴20秒钟。
俯卧位：
擦命门穴2分钟，并虚掌拍打3次。
（2）对因肝肾不足引起耳鸣、耳聋者可加用补肾调肝的手法。
坐位：
掌擦两胁2分钟，先横擦，后向下直擦。继而按揉章门、期门穴各30次。
俯卧位：
用一指禅推法于肝俞、胆俞、三焦俞、关元俞穴操作3分钟。
○眼部
眼是人的视觉器官，由眼球及其附属结构组成。眼睛又是人心灵的窗户，眉目最能表达内心的情感。然而，眼睛周围是整个面部最容易衰老的部位，因为眼部皮肤的皮脂腺与汗腺数量极少，因而供给眼部油脂也较少，皮肤易显得干燥，眼周较容易产生小皱纹。再者眼睛周围的皮层最薄、肌肉最少，但眼睛的表情又多，如果不善于保养，由于表情肌的牵拉，眼睛周围容易产生较大的皱纹，并随着年龄的增长而逐渐增加。
眼睛周围的大部分肌肉是以眼睛为中心呈放射状分布，外眼角处的皱纹常以眼角为中心，向外呈放射排列，俗称“鱼尾纹”。感情丰富、爱哭爱笑的人眼角最容易产生皱纹，称“笑纹”。眼周过早地出现皱纹会使人显得苍老，所以眼睛的保养、按摩是非常重要的。
经常按摩眼部，不仅可以增强眼睛的神韵，减少眼周围的皱纹，防止眼睛皮肤松弛，起到良好的美容效果，还可防止各种眼病。同时，也能使脸部肌肉变得柔软，表情显得生动。
1．基本操作法
仰卧位：
①用两拇指面从两眉头向两旁分推至眉梢7～10次。
②医者两手互相搓摩至热，掌熨目3～5遍。
③用两拇指轻压眼球30秒后，快速抬起，反复2～3遍（按压后感到舒适而无眼球疼痛及视物不清为度）。
④点按睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、承泣、瞳子髎、印堂、合谷各穴半分钟。
⑤用中指面在两眼眶作轻柔的向外旋转推法10～20次（推时不宜触及上、下眼睑）。
2．加减操作法
（1）对眼袋显现者加用调肝健脾的手法。
仰卧位：
①在眼周，尤其于下眼睑部用轻快的一指禅推法操作1分钟。操作时可用另一手拇指从边缘处轻轻向外或下按推，使局部稍绷紧，以便操作，但切忌用力推按；继以指按法在局部轻压半分钟。
②用稍重的手法在睛明、四白、承泣穴各点按半分钟。
俯卧位：
按揉肺俞、肝俞、三焦俞、脾俞、肾俞穴各50次。
（2）对因思虑过度、夜寐不安而引起眼周现青而微肿者，加用补养心脾，调肝宁神的手法。
仰卧位：
①在眼周用轻快的一指禅推法或大鱼际揉法操作1分钟。
②按揉太阳、百会、风池、内关、神门、合谷穴各30～50次。
俯卧位：
①按揉心俞、脾俞、肾俞穴各50次。
②捏脊6次。
（3）对屈光不正，如近视、远视、散光、斜视者可加用调肝理气，养血明目的手法。
仰卧位：
将基本操作法④中点按各穴的时间加倍。
坐位:
①按揉肺俞、心俞、肝俞、脾俞穴各50～100次。
②拿风池及肩井穴各3～5次。
（4）对因火热上炎而引起眼部充血、流泪，小型麦粒肿（针眼）者可加用清肝降火的手法。同时，减去基本操作法③。
俯卧位：
①用掌推法由颈椎至尾椎向下操作2分钟。
②按揉心俞、膈俞、肝俞、胃俞穴各50次。
③轻探涌泉穴30～50次。
○鼻部
鼻居于面中部，为人体气体出入之导管的一部分。鼻由外鼻、鼻腔和鼻窦三部分组成。外鼻突出于颜面中央，由鼻根、鼻梁、鼻尖、鼻翼组成。鼻根和鼻梁皮肤薄而松弛，可以移动，故容易产生皱纹，而鼻尖、鼻翼部皮肤较厚，有大量的皮脂腺和汗腺，为痤疮、酒渣鼻、鼻疖的好发部位，鼻腔为进出气体孔道，鼻有呼吸及保护（清洁过滤，加湿保温气体）功能，中医认为鼻为肺之窍。按摩鼻部可促进局部皮肤血液循环，改善鼻部皮肤的光泽，保持其生理功能，增强对天气变化的适应能力，预防鼻部疾患及呼吸系统疾病，达到润鼻健肺之功效。
1．基本操作法
仰卧位：
①用一指禅推法分别在鼻两侧由下向上操作1～2分钟。
②用指推法在鼻背部操作2分钟（由鼻两旁向鼻背纵轴线方向推）。对有皱纹者操作时间可适当延长，并可用拇、食二指轻轻分开皱纹，用另一手食指指面轻推皱纹部。
③用单手食、中二指面分别自鼻旁迎香穴推至目内眦10～15次。
④按揉印堂、迎香、禾髎、列缺、合谷穴各50次。
⑤以两手拇指腹按住双鼻孔外侧，向鼻中隔方向稍用力相对按揉5～10分钟。以鼻内发热为宜，但切不可用力过度或多次按压。
俯卧位：
①用振法在背部脊柱两侧操作2分钟
②按揉风门、肺俞、脾俞、大肠俞穴各50次。
2．加减操作法
（1）对因上焦热盛而引起酒渣鼻、鼻衄者可加用清热凉血，宣肺理气的手法，同时，应减去基本操作法中仰卧位②。
坐位：
①用掌推法由颈部大椎穴向脾俞穴单向操作2分钟。
②按揉膈俞、肝俞、大肠俞、丰隆、足三里穴各30次。
（2）对因慢性鼻炎而经常鼻塞、流涕、打喷嚏者可加用通宣理肺，行气开窍的手法。
仰卧位：
推揉迎香穴3～5分钟，并向下擦鼻两旁2分钟。
俯卧位：
用一指禅推法在肺俞穴操作2分钟，继而拿风池穴3-5次。
○唇部
唇为口腔之屏，是比较特殊的部位，它不是皮肤，又不是口腔黏膜，它的汗腺退化，皮质脂也基本消失，自身没有东西分泌，来保护和滋润，加之质地脆薄，抵抗力不强，所以容易干燥。另外，口唇周围有丰富的肌肉参与面部的表情、咀嚼及语言表达等多种活动，故口周容易出现皱纹，按摩口唇是一种安全、可靠的美容方法，它既能防止燥裂、保持口唇的美丽光泽和色彩，还能通过按摩使口周肌肉灵活，动作自如，消除皱纹，从而使嘴唇更富有魅力。
1．基本操作法
仰卧位：
①用两手中指或食指分别沿两嘴作半圆形推运l～2分钟。
②用两手食指指腹按压两侧口角10一15次。口角有皱纹者可加用一指禅推法在局部重点操作。
③用指揉法在口周操作1分钟。要求力度要轻，但按揉要充分。
④用双手食、中二指自下颊中部经口周向颧弓方向推10～15次。
⑤点按承浆、牙关、颊车穴各20秒钟。
俯卧位：
①用振法及掌推法在背部脊柱两侧操作2-3分钟。
②点按脾俞、胃俞、胆俞、膈俞各半分钟。
2．加减操作法
（1）对因年老、体弱、久病等引起口唇色淡无泽或发紫者可加补益牌肾，调理气血的手法。
仰卧位：
用掌振颤法于腹部操作5～10分钟，继而摩神阙及关元穴各半分钟。
俯卧位：
①按揉心俞、肝俞、肾俞穴各30～50次。
②捏脊6次。
（2）对因阴液不足引起口唇干燥，皲裂者可加用滋阴益肾的手法。
仰卧位：
用一指禅推法于关元及中极穴操作2～3分钟。
俯卧位：
按揉三焦前、肾俞、关元俞穴各50次。
（3）对因心脾积热引起口唇反复肿胀、糜烂、起疱疹者，可加用清热调气的手法。
俯卧位：
用掌推法由上而下推脊柱2分钟，继而按揉大椎穴50次。
坐位：
按揉合谷、曲池穴各50次，继而拿肩井穴3～5次。
○耳部
耳为听觉感受器，分外耳、中耳及内耳三部分。耳功能有二，即听觉功能与位置功能。中医认为肾开窍于耳，并通过经络与五脏六腑，四肢百骸发生密切联系。按摩耳部，可促进耳壳局部的血液循环，保持或改善耳廓皮肤，使之润泽挺括，保持良好的生理功能。正因肾开窍于耳，按摩耳部亦有补肾之功。更重要者，配合点按外耳的特殊穴可有效保持良好的听力，此外，还可达到治疗某些疾病的目的。
1．基本操作法
仰卧位：
①用拇、食二指分别拿住耳壳前、后侧，以摩法操作2分钟。操作顺序为：自耳轮脚起沿耳轮向上—→耳尖向下—→耳轮尾—→耳垂。
②用拇、食二指分别拿住耳屏前、后侧，以揉捻法操作半分钟。
③点按耳门、听宫、听会、翳风、和髎、中渚、外关穴各半分钟。手法不宜过重。
④用拇、食二指分别拿住耳的上、外、下部，以提捏法向上、外、下各操作5～10次，继而轻揉提捏局部5～7次。
⑤用双手掌心压住双耳向内按压5～10次。向内按压时手法要轻、要慢，然后快速放开。
俯卧位：
①用振法在胸、腰段脊柱两旁操作2分钟，继以掌推法于两侧来回操作5次。
②按揉肝俞、三焦俞、肾俞、膀胱俞穴各30次。
③横擦八髎穴，以热透为度。
2．加减操作法
（1）对因年老、体弱、久病等引起耳廓松弛，色泽苍白者可加用滋补肝肾的手法。
仰卧位：
用指振法于关元穴操作5分钟，继而点按中极穴20秒钟。
俯卧位：
擦命门穴2分钟，并虚掌拍打3次。
（2）对因肝肾不足引起耳鸣、耳聋者可加用补肾调肝的手法。
坐位：
掌擦两胁2分钟，先横擦，后向下直擦。继而按揉章门、期门穴各30次。
俯卧位：
用一指禅推法于肝俞、胆俞、三焦俞、关元俞穴操作3分钟。
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