西红柿的六大功效 美白养颜又排毒

作为一种常见蔬菜，西红柿已经被证明含有多种维生素和营养成分，不仅可以促进人体健康，还可以让你的肌肤保持年轻水润状态。下面，小编与你分享西红柿的神奇保健功效，并为你推荐4款西红柿饮营养食谱。

　　美白

　　西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。

　　护肤

　　番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用，保护皮肤，同时西红柿还富含能促进胶原蛋白生成的维生素C，有助皮肤保持弹性，避免松弛现象。

　　减肥。

　　西红柿所含的番茄红素和食物纤维有促进人体代谢、清除肠道残渣的作用。每餐喝西红柿汁有促进体内脂肪燃烧的效果。

　　防暑降温

　　西红柿富含的钾有利尿作用，能将体内多余的热量排出体外，起到清凉降温的效果。

　　消除疲劳

　　西红柿富含柠檬酸和苹果酸，能消除疲劳物质乳酸，防止其在体内蓄积;番茄红素还能清除活性氧，也有助消除疲劳。

　　解酒

　　应酬聚会，很多人喜欢喝啤酒，不知不觉就会喝醉，西红柿所含的柠檬酸、苹果酸等有机酸有促进酒精代谢的作用。用西红柿来佐酒，或喝酒同时喝些西红柿汁能预防或减轻宿醉。

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