巧除面斑用药膳

面部斑点的形成原因很多，但基本可以分基底层色素细胞，为了极力保护身体肌肤而大量制造出黑色素，激增的黑色素若无法随着正常的代谢排出体外的话，就会产生沉淀现象，而形成面部黑斑。黄褐斑，俗称蝴蝶斑，也称肝斑，则多与内分泌有关。老化造成的新陈代谢迟缓、皮肤干燥、精神压力、月经不调、妊娠、吃避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都容易导致。

  面部发生斑点之后，要注意均衡饮食、注意摄入含维生素A、c及无机盐多的食物，调节好心态，因为神经刺激使脑下垂体无法正常运作，促使肾上腺激素增加，刺激黑色素细胞制造更多的黑色素，影响康复；注意防晒，也是祛斑最重要的环节，室外工作时要使用防晒霜，使用遮阳伞、遮阳帽等。

    此外、避免摄入过多咖啡因、少吃肉类等，也是调理内分泌，加快康复的措施。中医药膳对此也有相当好的效果。

    茅根生地茶：白茅根20g，生地12g，蝉蜕5g，土茯苓15g，水适量煲汤代茶饮用。

    土茯苓乌龟汤：土茯苓30g，乌龟250g，加水适量煲汤饮用。

  银耳雷梨炖瘦肉：银耳3g，雪梨1个，瘦肉50g，蜜枣2个将瘦肉洗净、沸水略煮后切块，再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300mL'隔水炖1小时即可。

    龙胆泻肝粥：将龙胆草、柴胡、泽泻、车前子、木通、栀子、黄芩各6g，甘草2g'均洗干净装入消毒纱布袋内，加适量水煎20分钟，捞出药包弃之。将洗净的粳米100g放入煎汁中，加适量水煮成稀粥，趁热食用。对面部色斑，肝胆湿热，舌红苔黄腻，脉细数，烦躁易怒者有效。

    车前枸杞子汤：车前子20g,纱布包扎；枸杞子25g，同放锅内，加水适量，煎煮30分钟，出锅前可捞出纱布包，加冰糖适量，吃枸杞、喝汤。   

    杏仁枇杷叶猪肺汤：新鲜枇杷叶50g，蜜枣2枚，南杏仁10g，北杏仁10g，猪肺1个。将猪肺的喉部套入水龙头上，灌入水令猪肺胀大充满水，用手挤压水出。反复不停洗多次，将猪肺洗至白色，再将猪肺切成块状，放入滚水中煮五分钝，捞起。枇把叶擦去背面绒毛，用水洗净。蜜枣、南杏、北杏分别用水洗净，南杏、北杏去衣。将以上材料全部放入煲内，加入适量水，中火煲两小时，加入细盐调味即可以饮用。   

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