核心提示:康冬梅随着岁月的流逝,许多女性步入中年以后面部皮肤就会出现一些细小的皱纹和色斑,影响美容。有些人不惜花费高价购买各种高级护肤品,也只能收一时之效。若借助食物美容,不但可葆青春常在,而且作用稳定而持久,是一些外用美
康冬梅
随着岁月的流逝,许多女性步入中年以后面部皮肤就会出现一些细小的皱纹和色斑,影响美容。有些人不惜花费高价购买各种高级护肤品,也只能收一时之效。若借助食物美容,不但可葆青春常在,而且作用稳定而持久,是一些外用美容护扶品所不及的。笔者特介绍几例常用美容饮品供读者选用。
燕窝蜜枣汤:燕窝25g,蜜枣15g,红糖适量。将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。此方有养颜和胃,祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。
金莺羹:雪耳(银耳)25g,红枣15g,陈皮6g。鸡蛋1个,冰糖适量。先将红枣去核,与雪耳同煮30分钟,然后放陈皮再煮、。分钟加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。此方有养颜美肤,祛皱纹,消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩,细腻,富有弹性。
果红汤:山楂15g,金银花5g,赤小豆200g,冰糖100g。先将山楂、金银花同入锅内,加水适量煮20分钟,滤去渣,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。此方味道酸甜,是开胃.健脾,清热,美颜,美容之常饮佳品。
杏花露:口仁12g,桂花6g,冰糖适量。取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟,滤去渣入冰糖调味,即可食用。此方清香扑鼻,美味可口,有乌发养颜护肤祛斑之功效。适于女性四季常饮。
苹果雪梨羹:苹果2个,雪梨2个,莲米120g,陈皮9g,砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮,莲米与陈皮一同放入锅内加适量清水煮30分钟,再放苹果、雪梨同煮5。分钟后入砂糖调味即可食用。此方有美容,护肤,抗衰老之功效。
美容霜:新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟,再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护扶、乌发之功效,常饮可使皮肤光洁,柔嫩,细腻,皱纹减少,面色红润。
三味美颇汁:将藕、胡萝卜、苹果切成小块,一同放入果汁机内绞成汁,再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾、及多种维生素,胡萝卜、苹果所含的果胶、胡萝卜素,可使皮肤得以营养,使之光泽,细腻,柔嫩。
柠檬蜂蜜汁:先在细长的瓶子里注入蜂蜜适量,然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服(冬天可用温开水)。此方可使皮肤变得娇嫩,润滑,还可防治雀斑,黑斑。
姜枣茶:生姜200g,大枣200g,盐20g,甘草30g,丁香、沉香各30g。将上药共捣成粗末和匀,每天晨取10—15g,沸水泡10分钟即可代茶饮用。此方长期服用可使容颜红润,肌肤光滑。
银耳构杞羹:银耳15g,枸杞子25g。将银耳、枸杞子同入锅内加水适量,用文火煎成浓汁,加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水兑服。此方有滋阴补肾,益气和血,润肌肤,好颜色之功效。
《食疗与保健》
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