美发食疗方
核心提示： 【芝麻枣膏丸】出自《备急千金要方》。将黑芝麻适量，九蒸九晒，研末；将大枣去核，捣成泥状。黑芝麻末倍大枣泥量，调成膏，或做成丸。每日早晚服食10克，服至白发转黑。亦可长期服用。功效：补肾益脾乌发，使白发变黑。适用于少年肾
【芝麻枣膏丸】出自《备急千金要方》。将黑芝麻适量，九蒸九晒，研末；将大枣去核，捣成泥状。黑芝麻末倍大枣泥量，调成膏，或做成丸。每日早晚服食10克，服至白发转黑。亦可长期服用。功效：补肾益脾乌发，使白发变黑。适用于少年肾虚白发及老年白发。
【地黄酒】出自《本草纲目》将鲜生地绞汁，加适量酒曲，与糯米饭拌和，盛瓷盆或瓦缸内，密封保暖。春夏三七日，秋冬五七日启之。中有绿汁，乃地黄酒之“真英”，宜先饮之。其余滤汁去渣，盛瓷瓶中密封备用。若在酿造时加入牛膝汁，其效更佳。功效：补虚弱，通血脉，变白发。适用于阴血不足之白发。
【髓煎方】出自《医学入门》。将生地黄25千克捣绞取计，以慢火煎减半，与牛髓（炼成者）25千克，羊脂（炼成者）1500克，白蜜、牛酥各 6 000克，生姜汁 4 000克，一同入银锅内，以微火煎如稀饧，纳入瓷器中。每次服食时，以温酒调如鸡子黄大，与羹粥同服食，每日2次。功效：填骨髓，补虚劳，换白发。适用于虚劳白发。
【扶桑丸】出自《医方集解》。将嫩桑叶500克洗净，晒干为末，巨胜子（即黑芝麻）200克淘净，白蜜500克。将黑芝麻擂碎熬浓汁，和蜜炼至滴水成珠，入桑叶末为丸。每日服食数丸。功效：益肾补肝，驻容颜，乌髭发，却老延年。适用于肝肾不足之髭发变白、憔悴之人。
【服含胡桃法】出自《食疗本草》。胡桃仁适量，破壳取仁。须渐渐食之。初日服l颗，每5日加1颗，至20颗止，周而复始。功效：补益肾气，黑泽须发，通润血脉。适用于肾精虚少、须发不泽者。
【胡麻丸】出自《圣济总录》。敢胡麻仁炒者150克，杏仁去皮尖双仁炒研者150克，黑豆黄100克，桂皮50克，生地黄捣绞取汁1000毫升。先将生地黄汁入银锅中，煎两三沸，次入杏仁膏，余者并捣罗为未，投入同煎令稠，丸如梧桐子大，每服10丸，早晨食后温酒送下，晚临卧再服。功效：髭发白可令黑。适用于肝肾阴虚血热而致白发者。
【服桑椹法】出自《遵生八笺》。将桑椹晒干，捣末，蜜和为丸，每日服60丸，宜久服之。功效：使白发变黑。适用于肝肾不足、精血虚亏之白发。
【坎离丸】出自《年希尧集验良方》。黑豆不拘多少，用桑椹汁浸透蒸熟，再浸再蒸，反复5次，晒干为末。红枣量约与黑豆相当，蒸熟，去皮核，捣如泥，与黑豆末为丸或做成饼子，随意食之。功效：补肾强精，补气养血。适用于脾虚血少、肾精不足之体弱乏力、须发枯黄。
【令发不落方】出自《慈禧光绪医方选议》。将榧子3个，核桃2个，侧柏40克，共同捣烂，浸泡在雪水内备用。用时以梳子蘸水梳头。功效：令头发不。适用于血热生风、肾虚血弱所致落发 。
【猪胆汁洗头法】出自《普济方》。以猪胆汁1枚倒入水中。另外还须制作香油，即将纯净的乳香打碎如米粒大小，然后将其浸入黑芝麻油中（比例为1：16)，浸泡7后即可。先用猪胆汁洗头，待头发干后，再用乳香油涂抹。功效：滋发，乌发，生发。
【余甘子黑发方】出自《本草拾遗》。取余甘子压汁，和黑芝麻油调匀，头，搽发。功效：去头皮痒，变白发为黑发，生发。适用于有白发、脱发、头皮痒者。
【桑椹水】出自《干金要方》。采黑熟桑椹，浸入水中，日晒，待水变黑即用桑椹水涂搽头发，搽至黑发复生。功效：生黑发。适用于发白拔后或脱落后不生黑发者。
【芝麻油】出自《普济方》。用生黑芝麻油涂搽脱发处或斑秃或秃顶；或生黑芝麻油和桑叶煎，去滓，用以洗头发。功效：生发，令发长黑。适用于发落不生、斑秃秃顶。
【大豆煎】出自《肘后备急方》。将黑大豆泡在醋中 24～48小时后，加热煮烂，过滤去渣，用小火浓缩到稠膏状。先将头发洗净，待干燥后将煎膏涂于发上。功效：发美发，令发黑如漆。适用于发黄白而枯者。
【胡桃膏】出自《御药院方》。用新小胡桃3枚。将胡桃连皮捣烂成泥状，乳汁2盏于银器内，文火熬成膏。先洗净头发，待干燥后，用毛刷蘸膏涂发上。功效：乌。适用于白发。
【宫制蔷薇油】出自《永乐大典》。取芝麻油半瓷瓮，降真香少许放油中,用厚油纸密封瓮口，放入木笼蒸2小时后，取出即放冷处，3日后将降真香取出。清晨摘半开柚花，拣去茎蒂，放入瓮中，干湿适度，如前法密封，10日后取其清液，装瓶密封。梳理发时搽用。功效：生发，香发，养发。适用于发干、白发、脱发者。
【姜蒜乌发方】出自《本草从新》。用两瓣蒜和两片生姜，捣成泥状，于入睡前擦头皮，再用清水洗去。并洒上一些酒精。功效：乌发。适用于白发。
【鸡子清润发方】出自《本草纲目》。取两枚鸡子蛋清，涂于发上，保留一段时间后用清水洗去，保留时间以蛋清尚未完全干透为宜。功效：润发养发。适用于头发枯无泽者。
【米泔除垢法】出自《永乐大典》。淘米时取第二次淘米水沐发，再用温清洗一遍。攻效：清热凉血，除污去垢。适用于风热头屑及头发多油。
【治妇人蒜发方】出自《普济方》。干柿子5枚，枸杞子酒浸、焙干研末。子以茅香汤煮熟，与枸杞子各等份，捣和为丸如梧子大。每次服50丸，茅香汤送服，每日3。功效：令发生而茂。适用于蒜发，即头发花白、稀疏而少。
【治头发不生方】出自《梅师方》。用侧柏叶阴干作未，与麻油相和，涂。功效：生发。适用于发落不生。
【头发黄赤方】出自《太平圣惠方》。生柏叶末2000克，猪膏2000克，和为丸如弹子大。用布裹1丸，纳泔汁中化开，沐头。功效：乌发。适用于头发黄赤者。
【地黄酒】出自《本草纲目》将鲜生地绞汁，加适量酒曲，与糯米饭拌和，盛瓷盆或瓦缸内，密封保暖。春夏三七日，秋冬五七日启之。中有绿汁，乃地黄酒之“真英”，宜先饮之。其余滤汁去渣，盛瓷瓶中密封备用。若在酿造时加入牛膝汁，其效更佳。功效：补虚弱，通血脉，变白发。适用于阴血不足之白发。
【髓煎方】出自《医学入门》。将生地黄25千克捣绞取计，以慢火煎减半，与牛髓（炼成者）25千克，羊脂（炼成者）1500克，白蜜、牛酥各 6 000克，生姜汁 4 000克，一同入银锅内，以微火煎如稀饧，纳入瓷器中。每次服食时，以温酒调如鸡子黄大，与羹粥同服食，每日2次。功效：填骨髓，补虚劳，换白发。适用于虚劳白发。
【扶桑丸】出自《医方集解》。将嫩桑叶500克洗净，晒干为末，巨胜子（即黑芝麻）200克淘净，白蜜500克。将黑芝麻擂碎熬浓汁，和蜜炼至滴水成珠，入桑叶末为丸。每日服食数丸。功效：益肾补肝，驻容颜，乌髭发，却老延年。适用于肝肾不足之髭发变白、憔悴之人。
【服含胡桃法】出自《食疗本草》。胡桃仁适量，破壳取仁。须渐渐食之。初日服l颗，每5日加1颗，至20颗止，周而复始。功效：补益肾气，黑泽须发，通润血脉。适用于肾精虚少、须发不泽者。
【胡麻丸】出自《圣济总录》。敢胡麻仁炒者150克，杏仁去皮尖双仁炒研者150克，黑豆黄100克，桂皮50克，生地黄捣绞取汁1000毫升。先将生地黄汁入银锅中，煎两三沸，次入杏仁膏，余者并捣罗为未，投入同煎令稠，丸如梧桐子大，每服10丸，早晨食后温酒送下，晚临卧再服。功效：髭发白可令黑。适用于肝肾阴虚血热而致白发者。
【服桑椹法】出自《遵生八笺》。将桑椹晒干，捣末，蜜和为丸，每日服60丸，宜久服之。功效：使白发变黑。适用于肝肾不足、精血虚亏之白发。
【坎离丸】出自《年希尧集验良方》。黑豆不拘多少，用桑椹汁浸透蒸熟，再浸再蒸，反复5次，晒干为末。红枣量约与黑豆相当，蒸熟，去皮核，捣如泥，与黑豆末为丸或做成饼子，随意食之。功效：补肾强精，补气养血。适用于脾虚血少、肾精不足之体弱乏力、须发枯黄。
【令发不落方】出自《慈禧光绪医方选议》。将榧子3个，核桃2个，侧柏40克，共同捣烂，浸泡在雪水内备用。用时以梳子蘸水梳头。功效：令头发不。适用于血热生风、肾虚血弱所致落发 。
【猪胆汁洗头法】出自《普济方》。以猪胆汁1枚倒入水中。另外还须制作香油，即将纯净的乳香打碎如米粒大小，然后将其浸入黑芝麻油中（比例为1：16)，浸泡7后即可。先用猪胆汁洗头，待头发干后，再用乳香油涂抹。功效：滋发，乌发，生发。
【余甘子黑发方】出自《本草拾遗》。取余甘子压汁，和黑芝麻油调匀，头，搽发。功效：去头皮痒，变白发为黑发，生发。适用于有白发、脱发、头皮痒者。
【桑椹水】出自《干金要方》。采黑熟桑椹，浸入水中，日晒，待水变黑即用桑椹水涂搽头发，搽至黑发复生。功效：生黑发。适用于发白拔后或脱落后不生黑发者。
【芝麻油】出自《普济方》。用生黑芝麻油涂搽脱发处或斑秃或秃顶；或生黑芝麻油和桑叶煎，去滓，用以洗头发。功效：生发，令发长黑。适用于发落不生、斑秃秃顶。
【大豆煎】出自《肘后备急方》。将黑大豆泡在醋中 24～48小时后，加热煮烂，过滤去渣，用小火浓缩到稠膏状。先将头发洗净，待干燥后将煎膏涂于发上。功效：发美发，令发黑如漆。适用于发黄白而枯者。
【胡桃膏】出自《御药院方》。用新小胡桃3枚。将胡桃连皮捣烂成泥状，乳汁2盏于银器内，文火熬成膏。先洗净头发，待干燥后，用毛刷蘸膏涂发上。功效：乌。适用于白发。
【宫制蔷薇油】出自《永乐大典》。取芝麻油半瓷瓮，降真香少许放油中,用厚油纸密封瓮口，放入木笼蒸2小时后，取出即放冷处，3日后将降真香取出。清晨摘半开柚花，拣去茎蒂，放入瓮中，干湿适度，如前法密封，10日后取其清液，装瓶密封。梳理发时搽用。功效：生发，香发，养发。适用于发干、白发、脱发者。
【姜蒜乌发方】出自《本草从新》。用两瓣蒜和两片生姜，捣成泥状，于入睡前擦头皮，再用清水洗去。并洒上一些酒精。功效：乌发。适用于白发。
【鸡子清润发方】出自《本草纲目》。取两枚鸡子蛋清，涂于发上，保留一段时间后用清水洗去，保留时间以蛋清尚未完全干透为宜。功效：润发养发。适用于头发枯无泽者。
【米泔除垢法】出自《永乐大典》。淘米时取第二次淘米水沐发，再用温清洗一遍。攻效：清热凉血，除污去垢。适用于风热头屑及头发多油。
【治妇人蒜发方】出自《普济方》。干柿子5枚，枸杞子酒浸、焙干研末。子以茅香汤煮熟，与枸杞子各等份，捣和为丸如梧子大。每次服50丸，茅香汤送服，每日3。功效：令发生而茂。适用于蒜发，即头发花白、稀疏而少。
【治头发不生方】出自《梅师方》。用侧柏叶阴干作未，与麻油相和，涂。功效：生发。适用于发落不生。
【头发黄赤方】出自《太平圣惠方》。生柏叶末2000克，猪膏2000克，和为丸如弹子大。用布裹1丸，纳泔汁中化开，沐头。功效：乌发。适用于头发黄赤者。
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