扣齿保健功对耳鸣有防治的益处

　　名称：扣齿保健功。

　　方法：眼平视前方或微闭，舌尖轻顶上腭部，上下牙齿互相叩击100次。叩齿时思想集中，嘴唇轻闭，想自己的牙齿越叩越牢固。叩齿完后，用舌沿上下牙齿内外侧转搅一圈，将口水慢慢咽下。

　　做保健功的时间与次数及：早晨起床后、午饭后、睡觉前各做一次，每次做三分钟左右均可。

　　意义：扣齿保健功在古代医书中有详细记载。如唐代大医学家孙思邈在《千金方》中指出：“每晨起，以一捻盐纳口中，以温水含揩齿，及叩齿百遍，为之不绝，不过五日，齿即牢密”。

　　现代中医学则认为：若坚持经常叩齿，对面颊部还、牙齿及牙齿咀嚼有力都有好处。叩齿时对大脑也有轻度的刺激作用，对提高听力、预防耳鸣都有一定作用。