与“放松功“有关的文献报道 医学百科

放松功

放松功近代气功功法名。即以意念配合默念字音的放松功。功法为：练功姿势不限，准备阶段安神宁志，轻闭两目几分钟，然后随呼吸全身逐步放松。先以意念放松头部，尤应注意两眉之间与咬合肌部位，其后依次放松两肩、两臂、两手、胸部、腹部、两腿、两足。

慢支患者如何练习放松功？

主要通过意识默念“松”字，逐步把全身调整自然，轻松舒适，解除一切紧张状态，使思想入静，排除杂念，要定心神，从而调和气血，协调脏腑。基本练功方法有三线放松、分段放松、整体放松、局部放松，意守部位有百会、膻中、涌泉、足三里、命门、关元等。作

酵母线粒体基因出现功能性放松

进化支系中线粒体相关基因的功能在全基因组重复后发生了功能选择性放松，并且此种放松现象和这一进化支系中新近进化出来的高效有氧发酵机制密切相关。与此相反，进行有氧呼吸过程的酵母种属中线粒体功能则是高度保守的。这一结果提示在真核生物的进化过程中

放松能力对提高短跑成绩的影响

疲劳之功效，这也是放松训练的最终目的。5小结通过分组实验后的成绩对比可以看出，采用放松训练的队员比未采用放松训练的队员成绩提高明显。采用放松训练的方法能提高运动员神经系统的灵活性，改善神经对肌肉的支配能力，使收缩与放松高度协

“放松功”对原发性高血压辅助治疗的临床疗效80例观察

放松舒适为宜。（3）调整呼吸趋于平静，诱导入静，然后用鼻吸气使清气慢慢下行至丹田处。然后，再慢慢从口中将浊气吐出，如此反复循环即吐陈纳新法。同时，呼吸吐纳应与全身放松配合进行，入静顺序按头、颈、胸腹、直至四肢；身体自上而下逐步放松。采用放松

研究发现西瓜提取物可放松血管与伟哥功效类似

的科学家布希穆・帕蒂尔说：“精氨酸能促进一氧化氮的产生，帮助放松血管。这和‘万艾可’的基本功能一样，能治疗男性性功能障碍。尽管西瓜不像‘万艾可’那么针对具体器官，但它的确有利于放松血管，且无副作用。”研究结果显示，西瓜对心绞痛、高血

怎样进行自我放松助睡眠？

自我放松催眠法有两种：（1）平躺于床上，展开四肢形成八字形，让全身肌肉放松，然后，手脚用力三秒后放松。（2）仰卧于床上，双膝屈向腹部，然后，双手用力抱膝三秒钟后放松，平躺四肢成八字形。上述活动交替做5～1

放松训练对尘肺病人干预效果的研究

05）。试验组为实施放松训练组，对照组和试验组病人均在入院当天接受健康教育并开始常规治疗。1.2方法1.2.1放松训练入院后第2天由专人指导病人使用卧式渐进性放松训练录音带，病人闭目静卧，按指导语依次放松全身各部位肌肉；训练

放松训练对术前患者心身症状的干预影响

，介绍同种病例的治愈情况，以消除患者恐惧、焦虑心理，达到思想放松的目的。1.2.2放松训练由专人指导进行放松训练。讲解放松的种类，并进行深呼吸放松法和肌肉放松的训练指导。先由治疗者先教患者做一遍，边示范边带患者做，第2

怎样进行想象放松助眠法？

的习惯姿势，并做舒适与向往的想象。譬如，想象是躺在过去经历而又令人神往的境界，或者是在海滨松软的沙滩，或是在花园的温馨草地，沐浴着温暖的阳光。全身放松，缓缓做着深呼吸。呼气延长可兴奋副交感神经，使增快的心率减慢，消除肌肉紧张，心情逐渐平静，

放松训练对广泛性焦虑症对照研究

卫生知识，人们对患者采取各种心理治疗，包括精神分析法、森田疗法、认知疗法、心理干预和放松训练等。放松训练是全身肌肉有意识的放松，通过肌肉的放松，杂念的消除，使患者的注意集中到训练的意念方面，从而使患者的焦虑、躯体不适、失眠症状

“轻度抑郁症“放轻松降低目标多放松

己的抑郁情绪时，就应该及时采取积极的行动，可将工作、生活的目标定得低一些，还可以暂时离开当前的环境，用休假的方式让自己放松。心理专家认为，最轻度的抑郁症，可自我调节，多做运动，多在阳光下活动，自我调整不了可以来心理咨询中心进行心理治疗

放松疗法对分娩的影响

保持3～5s然后放松，如此反复几次，再进入下一个部位。有效的放松可使待产妇在两次宫缩期间全身放松，甚至入睡。②腹式深呼吸：两腿轻松张开，膝微曲，两手的拇指张开，其余四指并拢，轻轻放在下腹部且围成三角形，两手的拇指约位于肚脐的正下方，深吸气时

裸睡有助于放松身心治疗失眠症

致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。最后，床具的

第4个男人：在同性恋情中全然放松（3）

，而且很高兴能在另一个男人面前真正放松下来。就某些方面而言，我觉得似乎已和所有的男人做过爱，我已超越了个别的界线。这可能是我探索自己男性本质的方式。我爱得最深的一次是去年夏天，那时我和我爱人处得很好。正在放暑假，我们在乡间有个小屋，我种了一

新西兰研究称艾滋患者待遇提高使人放松警惕

报道，新西兰艾滋病基金会最近一项研究发现，给予艾滋病患者良好的待遇可能会带来意想不到的负面影响，会使得人们对安全性行为放松警惕。该基金会警告称，在几年头6个月诊断出患有艾滋病的人要比去年同期增长了2倍，这是在2003到2004以来艾滋

日本“放松”人类干细胞研究限制

8月21日，日本科学家长期盼望的“放松”版人类胚胎干细胞研究指南生效。不过一些日本科学家称，新版指南改进太少，来得太迟。指南允许科学家获取新的人类胚胎干细胞系，以及研究本国和进口的细胞系。但这些只能在研究被批准后进行，而批准过程则是最大

第4个男人：在同性恋情中全然放松（2）

就失去了联络，甚至连封信都没写。我第一次肛交的经验，是在一家酒吧里搭上的陌生人。他是黑人（我是白人），他轻松自信的态度让我比平常更放松。我们像朋友一样地交谈，那时我已经二十一二岁了，也承认自己的同性恋倾向（十八九岁那段时期的困惑，终于累积成

第4个男人：在同性恋情中全然放松（1）

人泄气，看起来有如一个淫窟。我想像这个男人是个性奴隶，正如我最怕成为的一种人（事实上，在那一刻我已经是了）。地板正中央放置一块床垫，旁边散落着烂毛巾：完全是一幅堕落的景象。他甚至连友好的拥抱都没有，就直接拉下我裤子的拉链，抽出我的老二，喷

英国心理学教授建造世界上最令人放松的房间

校都可以建造一些这样的房间，为被现代生活折磨得筋疲力尽的人们放松身心。“我们对帮助商业机构（建造“放松屋”）很感兴趣，但这不是一项商业活动。我们不卖“放松屋”，而是在出售一种放松的理念。”（彭梦瑶）

美国研究表明：草药和放松运动有助改善失眠

在通过喝草药和做放松运动来改善睡眠的将近5%的人当中，60.7%的人称他们将此告之了医生，65%的人服用了草药、维生素制剂以及进行了饮食方面的调节，39%的人采用了诸如暝想等思维和身体方面的疗法。结果显示，在喝草药和进行放松运动来治疗失眠的

施罗德称德国应放松对胚胎干细胞研究的限制

。不过，德国主要反对党联盟以及红绿执政联盟中的绿党对放开干细胞研究持反对态度。德国电视二台一项民意调查显示，德国赞成放开对胚胎干细胞研究的人居多，大约40％的受访者表示，应该放松有关的法律限制。2002年1月，德国联邦议院通过一项

音乐放松想象训练对腹腔镜肝切除患者术后恢复的影响

（北京）为了探讨音乐放松想象训练（MRIT）对腹腔镜肝切除（LH）患者术后恢复的影响，研究者按便利取样法将40例LH患者分为实验组20例和对照

生物反馈辅助的放松疗法有助于糖尿病的控制

次（每周1次）个体会议，主要是放松和生物反馈训练，问题解决和应激管理。对照组患者接受3次个体教育会议，每4至5周1次。有30例受试者完成了研究。大多数（n=23）是女性和高加索人（n=28）。生物反馈与放松与平均血糖、HbA1c和肌肉张

放轻松：转基因作物并不可怕

稻已进入大田释放阶段，现正申请商品化生产。1996年，中国水稻研究所以黄大年研究员为首的课题组，在世界上首次研究出了抗除草剂转基因杂交稻，为解决长期以来困扰杂交稻制种纯度问题提供了新方法。之后，课题组又成功配制出抗除草剂

站桩功

站桩功气功及武术的一类功法。可分为强身保健的养生桩与武术家修炼的技击桩。站桩功取站立姿势，对场地的要求简单，动作简易，便于全身放松，是一类易学易炼的功法。站桩功按姿势又有自然式、三圆式、下接式、混合式和三心并式等多种。站桩功有较明显的

精神放松疗法治疗神经衰弱症的探讨

投入到治疗中去，以真诚的、友好的、耐心的态度善待患者，即可取得患者的信任感。在此基础上才能营造自由的、自然的、放松的气氛，才可以毫无顾忌的、以自然的情感，沟通内心深层思想。②避免虚伪感:在交谈中千万不可把自己不喜欢的、不关心和无兴

松口蘑

该菌又是树木的外生菌根菌。已知与赤松，黑松，高山松形成菌根。目前松口蘑在大量采集和外销的情况下，需要采取有力措施，加强对我国野生松口蘑资源的进一步调查研究，对此珍贵资源及生态环境着力保护，同时需要加强对松口蘑人工栽培的研究。scre

闭合粘连松解术治疗肱骨髁上骨折后期伸肘功能不全29例

周围软组织充分放松的情况下施术；（3）术中手法轻柔，特别注意术中一定要在提牵患肘下进行伸直患肘，忌用暴力，以免造成骨折；（4）术后立即冷敷患肘，加压包扎、抬高患肢，以减少出血，防止再度粘连挛缩；（5）解除固定后加强患肘主动功能锻炼。

心理学放松疗法治疗小儿心血管神经症的临床观察

数患者遇到感冒等其他因素，心肌炎症状加重；对心血管神经症的患者给予心理学放松疗法，发现患者心情放松，在3～5天的时间症状好转，除1例患者15天后自述自我症状加重给予放松疗法+药物治疗外（此患者18岁，高三年级），其余患者无复发。

关节松动手法治疗肩周炎

外侧手抓住上臂远端及肘部，内侧手四指放在腋窝下肱骨头内侧，拇指放在腋前，内侧手持续向外推肱骨头10秒，然后放松，重复3~5次。⑵长轴牵引：患者与治疗者体位同上势，外侧手向足的方向牵拉肱骨头10秒，然后放松，重复3~5次。⑶向头侧滑动：患者与

[卷上]北山友松

保者。）用升麻葛根汤加椒目效。友松以养荣汤或左归丸料，治虚羸，专视十指爪甲血潮之多少为消息。盖辨血色之好恶在爪甲，不可不知。（老医传云∶诊脉毕，宜以指按病者爪。按之白放之红者吉，虽久病可治。放之红不复者，虽顿病甚凶。香川修德行医

膝关节粘连松解术后康复探讨

收缩股四头肌，持续5～10s后放松一下，每日锻炼100下，分5～6次完成。（3）术后第2～4天，除继续进行床上主动练习和CPM被动锻炼外，同时鼓励患者进行股四头肌直腿抬高锻炼。方法:协助患者抬高10°然后缓慢放下，从被动到主动逐渐抬高至40

开放植骨术治疗慢性骨髓炎

组织，包括死骨、硬化骨、炎性肉芽，消除窦道，并打通骨髓腔。待病灶清除完毕后，以生理盐水、双氧水、碘伏依次反复冲洗创面。放松止血带，检查整个骨创面都渗血为止。采取有效外固定架固定后，取髂骨部位的大量自体松质骨剪成细碎条后填塞入骨折端，以凡士林

气功能治疗视网膜色素变性吗？

，安宁心神，从而以活跃气血，协调脏腑，疏通经络，有助于增强体质，防治疾病。练功时局部放松，采用端坐，自然呼吸，眼部放松。在全身三线放松的基础上，单独地进行放松身体的某一病变部位，或某一紧张点，默念“松”字20～30次。作者：不明

去羟米松

去羟米松药物别名英文名称Desoximetasone说明霜剂：0.25％；0.5％功用作用

甲羟松

物名称甲羟松药物别名英文名称Medrysone说明混悬剂：1％5ml功用作用局部

周松龄

周松龄清代医家。字仙渠，里籍不详。嘉庆七年（1802年）其父从栖霞（今南京）李芹学小儿推拿，得其所授《福婴指掌》一卷。松龄幼时即阅此书，后以推拿为业。又研读《推拿秘授》、《推拿直诀》诸书，医术益精。治婴儿险症，常立取功效。道光二十二年

瓦松

瓦松瓦松HerbaOrostachydis（英）FimbriateOrostachysHerb别名瓦花、向天草、酸塔。来源为景天科植物瓦松Orostachysf

甘松