气功美容瘦身心法
核心提示： 经络穴道气功减肥推拿法1.关元穴、气海穴、天枢穴、中脘穴指按、点揉、轻推每穴1-5分钟，以透热为度。2.沿大椎穴、肩井穴用伎俩沿肩部至腰部由上至下，用力推擦3-10分钟，以透热
经络穴道气功减肥推拿法
1.关元穴、气海穴、天枢穴、中脘穴指按、点揉、轻推每穴1-5分钟，以透热为度。
2.沿大椎穴、肩井穴用伎俩沿肩部至腰部由上至下，用力推擦3-10分钟，以透热为度。
3.背脊沿腰提脊3-5分钟，以不痛为佳。
4.用手掌沿大腿至小腿处作推摩3-5分钟.
5.沿胸部作上下推拿3-5分钟.
6.掌摩腹部或手指击腹1-3分钟,以温热为度.
7.腰部点按揉2-5分钟,有规律在命门穴处按压2-5分钟.
8.以掌部擦摩腰部肾俞,三焦俞穴各1分钟.肘压环跳穴,承缺穴3-5分钟.
9.推拿足三里、肝、脾、胃、肾、大肠俞、肾俞等。
10.在足内侧，由上而下做擦法，动弹由慢到快。
11.点揉三阴交穴1-2分钟,点揉时施以外气.
12.浅推排毒减肥.越过推拿肥胖症区及耗费点,促进代谢而取得减肥的措施.全身注重血液点,如腋窝、双乳之间的乳导管部分，腰部及双膝的后面，可推拿10-20分钟.
13.拍打全随身下皮肤减肥法，以10分钟为宜（腹部拍打以轻缓为主.）
14.搬动减肥法.取站位,以手臂带动腰肘甚至全身搬动,10分钟为宜.
15.面颈部以揉、提、分、拍为主，每次数分钟。
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