佛家童面功

    中医养生很重视颜面保健，认为面为心之华，脏腑气血上注之处，面部变化可反映出心脏经络的气血盛衰和变化。古人称颜面保健为“驻颜”，其实质是通过充分调动人体自身的积极因素，调理脏腑、气血以永葆“青春容颜”来抗衰老，使人洋溢健美活力与魅力。

    气功美容是中医养生特有的驻颜长寿方法，通过自我控制、自我身心锻炼来调整身体内部功能，达到防病强身、驻颜长寿。《达摩秘功》记载“佛家童面功”对美化面容有突出功效，司使气血旺盛，精神振奋，面如童颜。具体方法：自然盘坐，双手掌面朝上放在两膝盖上，集中精神，排除杂念。端正上体，双眼微闭，舌抵上腭，呼吸细匀深长，并用意念将气血引导到丹田处。丹田有四个部位，即两眉之间谓之上丹田，心窝处谓之中丹田，脐下小腹谓之下丹田，命门谓之后丹田。以意领气时口中默念“上丹田，中丹田，下丹田，后丹田”。使气血随意念沿任督二脉依次循行到四个丹田部位,循环一圈为一次,如此反复18次.

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