健齿功
核心提示： 方法：每晚睡前，可站、可坐、可卧，全身放松，排除杂念，安神定志，两眼微闭，调匀呼吸，意守丹田5分钟。再舌舔上腭，两唇微闭，叩齿64次．再闭口咬牙作鼓腮漱齿36次，使津液充满口中，再分数口咽下，呼气时漱齿，吸气时吞津，并以意领气，随津归
方法：每晚睡前，可站、可坐、可卧，全身放松，排除杂念，安神定志，两眼微闭，调匀呼吸，意守丹田5分钟。再舌舔上腭，两唇微闭，叩齿64次．再闭口咬牙作鼓腮漱齿36次，使津液充满口中，再分数口咽下，呼气时漱齿，吸气时吞津，并以意领气，随津归人丹田、然后合掌搓热，分别前后揉擦足底涌泉穴各72次。
功效：健肾填精，固齿健牙。
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