糖尿病人运动时的注意事项

一、走石仔路以致脚溃烂

尽管有一些老年糖尿病病人对于疾病的控制效果是很不错的，不过因为退休以后空闲的时间比较多，有时候会去盘山、踢毽子，但是孩子是很好玩的，喜欢赤脚踩石子等，而老年糖尿病患者通常也会有一颗不老的心，所以也没想到脚步皮肤脆弱，容易带来感染就去踩石子路了，带来的后果也是可想而知的。所以糖尿病患者在日常生活中应该注意对脚步的保护，这主要是由于患者皮肤比较脆弱，当受到感染的时候很容易出现溃烂、伤口愈合慢而带来糖尿病病足的产生。因此，糖尿病人运动时不但要穿棉布袜子和稍宽软底鞋，还不能光脚走，尤其是走在坚硬的石头和路面上。

二、天黑孤身散步摔骨折

许多患有糖尿病的朋友都非常注意自己日常的运动，比如他们会在饭后去户外散步等，这样能有效的提高糖尿病患者的生活质量，但是当天黑的时候，糖尿病患者就不太适宜去散步了，因为路上光线不是很好，很容易使糖尿病患者不注意脚下的东西而造成骨折等严重的病症。糖尿病患者由于疾病的困扰，也是很容易引起骨质疏松症状的，特别是在一些光线比较暗、湿滑的地方运动的时候应该特别注意了，以免因为这些情况而导致骨折等现象。若是年老点的糖尿病人，还应该结伴出游或运动，在万一发生如跌跤等意外时，可以有个照应。

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