结石偏爱男人 多喝水可预防

核心提示：每天喝足八杯水，可以增加排尿次数，稀释尿酸浓度，减少尿液中钙质沉淀，还可防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。
　　一男子在运动房健身时，突然右侧腰背部剧烈疼痛，到医院一查，原来是输尿管结石。

　　什么是输尿管结石

　　输尿管结石绝大多数来源于肾脏，包括肾结石或碎石手术后结石碎块降落所致。小的结石在肾脏可以没有任何症状，但掉到输尿管就容易引起输尿管痉挛、梗阻，进而诱发腹部绞痛，俗称“肾绞痛”，同时出现肾积水，对肾脏功能造成损害。有些严重的病人，还会继发尿路感染，出现发热、呕吐等症状。

　　结石偏爱男人

　　与女人相比，男人更易得结石。这主要与男人的生活习惯有关。一般而言，男性的口味相对较重，爱吃偏咸、多肉类的食物。动物蛋白会在尿液中产生尿酸和钙，形成结晶。另一方面，男人运动量普遍比女人大，又不喜欢喝水，缺少水的“冲刷”，这些结晶就会沉积下来，硬化成结石。

　　男人也要喝足八杯水

　　每天八杯水可不是为女人量身定做的，男人也要喝足八杯水，尤其是在秋天这个干燥的季节。经过临床研究发现，绝大部分突发输尿管结石的男性都不爱喝水。专家提醒，每天喝足八杯水，可以增加排尿次数，稀释尿酸浓度，减少尿液中钙质沉淀，还可防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。

　　为了预防输尿管结石，男人，特别是肾结石患者，日常生活中特别要多喝水，如果怕忘掉，可以设闹铃提醒自己。如果不喜欢喝白开水，可以喝淡一点的绿茶，帮助增加尿量，稀释尿液以减少结石生成的机会。

　　在饮食上少吃高钙、高糖、高嘌呤食物。此外，多做一些跳跃运动有助于肾脏内的细小结石(也称肾结晶)排出。在达到一定体积前，结石顺利地通过输尿管，是不会引起任何症状的。

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