进食过量瓜果也易诱发尿路结石
核心提示： 核心提示：结石可见于肾、膀胱、输尿管和尿道的任何部位，尿路结石中以肾与输尿管结石最为常见。结石越小、活动范围越大，当它进入输尿管时，则会引起输尿管剧
核心提示：结石可见于肾、膀胱、输尿管和尿道的任何部位，尿路结石中以肾与输尿管结石最为常见。结石越小、活动范围越大，当它进入输尿管时，则会引起输尿管剧烈蠕动，为促使结石排出，就会发生肾绞痛或血尿。
前不久，家住番禺的白领文员陈先生因为尿路不舒畅来武警番禺医院就诊，接诊的副院长兼外科主任谢伟勇建议陈先生做了泌尿系统检查，结果和自己的判断一致：陈先生因为久坐办室作业和过量吃水果引发了尿路结石。谢主任指出：高温、日照和进食过量的瓜果都使尿路结石容易高发。因此，武警番禺医院专家提醒市民，白领一族平日一定要保持充足饮水并进行适当锻炼。此外，补钙也应慎重，以免尿钙含量过高，增加尿路结石的可能。
“近期无论是门诊还是住院，尿路结石患者都占了泌尿外科病人的一半以上，其中尤以久坐办公室的白领一族、出租车司机和常在家上网的宅男型为主”武警番禺医院外科主任谢伟勇副主任医师如此归纳。他说，结石可见于肾、膀胱、输尿管和尿道的任何部位，尿路结石中以肾与输尿管结石最为常见。结石越小、活动范围越大，当它进入输尿管时，则会引起输尿管剧烈蠕动，为促使结石排出，就会发生肾绞痛或血尿。
久坐一族，要防止进食过多瓜果诱发尿路结石症状
谢伟勇指出，夏季是尿路结石发病的高峰季节。“这与天气炎热、人体出汗多，导致尿液浓缩，容易形成结晶、结石有关。””人们夏天爱吃各类热带、时令水果，而瓜果本身就属于草酸含量普遍较高的食物，长期进食过多瓜果也可能使尿液中的草酸钙饱和度增加，促进草酸钙结石形成。
不妨从饮食调理预防结石
生活在高温环境中的人们应如何有效预防尿路结石？谢伟勇专家给出建议，尿路结石属于多因素病变，常涉及环境、气候、饮食、疾病等多种因素，且不同类型的结石其病因也不同，“对于广泛的总体人群而言，饮食调理最简单有效。”
1.多饮水：如果随时保持人体充足水分，结石风险将下降很多。一定要养成多饮水的好习惯，最好随身携带水壶，不要等渴了再喝。
2.少喝啤酒：不少人认为夏季多喝啤酒能生津利尿，其实不然。专家指出，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，这些物质相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因之一。曾经有过尿路结石的患者最好在平时控制啤酒的饮用量。
3.慎重补钙：临床发现不少肾结石患者都存在过度补钙现象。补钙越多，则通过肾脏排出的钙也越多，尿钙含量过高，势必增加尿路结石的可能。所以补钙最好遵医嘱进行，别盲目乱服钙片。
4.经常进行运动：对于已患尿路结石且结石不够大的患者来说，经常进行跑步、跳绳、爬楼梯等运动能“震荡”结石，促其排出体外。适当增加活动量也能防患于未然，有效避免结石在体内形成稳固。
谢伟勇表示，对于0.5厘米左右的尿路结石通常不需要进行特殊治疗，仅通过以上方式即可促进其自行排出。而大于0.8厘米的结石则可采用无痛体外冲击波碎石治疗或腔内泌尿外科治疗，只有少数病例需要采用手术治疗。
前不久，家住番禺的白领文员陈先生因为尿路不舒畅来武警番禺医院就诊，接诊的副院长兼外科主任谢伟勇建议陈先生做了泌尿系统检查，结果和自己的判断一致：陈先生因为久坐办室作业和过量吃水果引发了尿路结石。谢主任指出：高温、日照和进食过量的瓜果都使尿路结石容易高发。因此，武警番禺医院专家提醒市民，白领一族平日一定要保持充足饮水并进行适当锻炼。此外，补钙也应慎重，以免尿钙含量过高，增加尿路结石的可能。
“近期无论是门诊还是住院，尿路结石患者都占了泌尿外科病人的一半以上，其中尤以久坐办公室的白领一族、出租车司机和常在家上网的宅男型为主”武警番禺医院外科主任谢伟勇副主任医师如此归纳。他说，结石可见于肾、膀胱、输尿管和尿道的任何部位，尿路结石中以肾与输尿管结石最为常见。结石越小、活动范围越大，当它进入输尿管时，则会引起输尿管剧烈蠕动，为促使结石排出，就会发生肾绞痛或血尿。
久坐一族，要防止进食过多瓜果诱发尿路结石症状
谢伟勇指出，夏季是尿路结石发病的高峰季节。“这与天气炎热、人体出汗多，导致尿液浓缩，容易形成结晶、结石有关。””人们夏天爱吃各类热带、时令水果，而瓜果本身就属于草酸含量普遍较高的食物，长期进食过多瓜果也可能使尿液中的草酸钙饱和度增加，促进草酸钙结石形成。
不妨从饮食调理预防结石
生活在高温环境中的人们应如何有效预防尿路结石？谢伟勇专家给出建议，尿路结石属于多因素病变，常涉及环境、气候、饮食、疾病等多种因素，且不同类型的结石其病因也不同，“对于广泛的总体人群而言，饮食调理最简单有效。”
1.多饮水：如果随时保持人体充足水分，结石风险将下降很多。一定要养成多饮水的好习惯，最好随身携带水壶，不要等渴了再喝。
2.少喝啤酒：不少人认为夏季多喝啤酒能生津利尿，其实不然。专家指出，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，这些物质相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因之一。曾经有过尿路结石的患者最好在平时控制啤酒的饮用量。
3.慎重补钙：临床发现不少肾结石患者都存在过度补钙现象。补钙越多，则通过肾脏排出的钙也越多，尿钙含量过高，势必增加尿路结石的可能。所以补钙最好遵医嘱进行，别盲目乱服钙片。
4.经常进行运动：对于已患尿路结石且结石不够大的患者来说，经常进行跑步、跳绳、爬楼梯等运动能“震荡”结石，促其排出体外。适当增加活动量也能防患于未然，有效避免结石在体内形成稳固。
谢伟勇表示，对于0.5厘米左右的尿路结石通常不需要进行特殊治疗，仅通过以上方式即可促进其自行排出。而大于0.8厘米的结石则可采用无痛体外冲击波碎石治疗或腔内泌尿外科治疗，只有少数病例需要采用手术治疗。
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