南方人易患泌尿系统结石 宜多吃素食多运动

　　南方人对泌尿系统结石并不陌生。有调查显示，部分医院泌尿外科的住院病人，甚至超过一半是泌尿系统结石患者。而在北京，这一比例仅为10%。

　　其实，在我国长江以南地区，包括广东、广西、江西、福建、湖南等，都是公认的泌尿系统结石高发地带。有数据表明，这些地区的结石发病率，要比北方城市高5%—10%。

　　目前，医学界对泌尿系统结石形成的具体病因还不完全清楚。有分析提出，这可能与性别、地理气候、工作内容、生活环境、不良饮食习惯以及感染等因素有关。比如在广东，长年气温较高，如果不大量喝水、及时补充水分，久而久之就可能形成结石。尤其到了夏季，气候炎热，因泌尿系统结石引发肾绞痛而入院治疗的人，会比平时多三成。

　　泌尿系统结石的发病率高低，还与当地水源有关。广东东江水系的钙等矿物质含量高，这样的水被称为“硬水”，长年饮用，就可能增加发病率。在东江水系沿岸生活的居民中，经常有一家几代患结石的案例。此外，从事体力劳动的人出汗多，尿液浓缩后，结石发病也会增多。相比女性，男性的患病风险要高4倍，特别是40岁后，发病几率会陡然增加。泌尿系统感染、糖尿病、肾小管疾病等，也会成为诱因。

　　预防结石，首先要养成合理的生活方式，多喝水、多运动，摄入丰富的膳食纤维。有结石病史或家族史的人，要少吃牛奶、动物内脏、菠菜、巧克力，还应限酒，少喝咖啡和茶。还有一类结石叫尿酸结石，其防治重点在于控制饮食，多吃素食、喝苏打水，加速尿酸排泄。

　　一般，有结石病史或家族史的人，以及生活在结石高发区者，每半年到1年要查次小便常规，做次B超。普通人1年查1次即可。有高尿酸血症、代谢疾病、糖尿病者还应定期检测尿酸。

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