秋冬季预防前列腺炎要点
来源:唐汉寻医问药 作者:唐汉 时间:2013-10-17 15:34:20
核心提示: 1、每天饮水2升以上
天气变冷之后,许多人会减少饮水量。对前列腺患者来说,饮水量的减少会使尿液浓缩、排尿次数减少,对前列腺及肾脏、膀胱等其他
1、每天饮水2升以上 天气变冷之后,许多人会减少饮水量。对
前列腺患者来说,饮水量的减少会使尿液浓缩、排尿次数减少,对前列腺及肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。所以,在寒冷的季节更应该
多饮水。一般人每天饮开水或茶水2升以上,便可以通过排尿冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出,达到预防前列腺感染的效果。
专家建议:为了避免夜间频繁起夜,影响休息,可在临睡前减少饮水量,而增加在白天的饮水量。
2、尿急时不要“忍” 冬天,许多人尿急时,会一忍再忍,这种做法不可取。憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。尤其对于前列腺病患者来说,憋尿容易造成尿液反流,给肾脏和输尿管等高位脏器带来危害,严重的还会造成
肾功能衰竭。此
外,忍尿不排,还会造成逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留。
专家建议:可以每天在临睡前做前列腺
按摩。
方法如下:取仰卧位,两脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次。换手做同样动作。这种按摩手法有利于促使膀胱排空,减少残余尿量,使局部
血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的作用。
3、戒掉烟酒、食辣癖 过度吸烟饮酒以及进食过多辣椒等食品也是引起
前列腺炎症的原因之一。
酒是一种具有血管扩张作用的饮品,有的人一喝酒就会
脸红,这是酒精扩张到面部血管的结果。酒精同样也会引起前列腺反
复充血。而香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一
氧化碳等有毒物质,不但会直接毒害前列腺组织,而且还会干扰支配血管的
神经功能,影响前列腺血液循环,加重前列腺的充血。
专家建议:在冬季,千万不要靠吃辛辣食品或饮大量的酒来取暖,同时尽量不要吸烟。
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