专家讲解抑郁症的治疗方法
来源:唐汉寻医问药 作者:唐汉 时间:2013-10-17 13:54:03
核心提示: 很多人长期怀有抑郁情绪无法自拔,本身不想抑郁,但是就是高兴不起来。莫名的感觉到抑郁,做什么事情都没有兴趣。对于这种情况就要小心自己是否患上抑郁
很多人长期怀有抑郁情绪无法自拔,本身不想抑郁,但是就是高兴不起来。莫名的感觉到抑郁,做什么事情都没有兴趣。对于这种情况就要小心自己是否患上抑郁症了。对于抑郁症的治疗,很多人都不愿因从医,下边就给大家介绍一下抑郁症的治疗方法,希望对您能有所帮助。 抑郁症的治疗1、合理饮食: 食物中的维生素和氨基酸的含量对人的情绪有重要影响。身体中即使缺少一种营养物,也会在易动感情的人身上引起抑郁症。因此,抑郁症患者应该吃一些富含维生素B的食物,如粗粮、鱼、蛋和绿色蔬菜。 抑郁症的治疗2、改变苦闷心理: 抑郁症患者往往透过有色眼镜观察周围事物和他本人。对于苦闷心理应该有意识,有反应,有行动。 抑郁症的治疗3、坚持锻炼: 锻炼身体不但是治疗生理疾病的法宝,对心理上的疾病也可以起到促进恢复的作用。运动可使人产生化学和心理上的变化,可改变血中荷尔蒙的含量,并可改变植物神经系统。运动还使人有一种"完成感"和"控制感",而减少抑郁症患者所具有的那种无能为力的感觉。
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