灵芝贝母炖甲鱼
原料:灵芝lOg,川贝母6g,甲鱼1只,清鸡汤1000mL,料酒、姜、葱、盐、花椒、味精各适量。
制法:将甲鱼宰杀,洗净,切块,放入炖锅中;加入鸡汤、川贝母、灵芝、料酒、姜、葱、盐、花椒,小火炖l小时即可。
服法:食肉,喝汤。每周1次。
功效:甲鱼能滋阴补虚,适宜慢性支气管炎、咳嗽、气喘者食用,对慢性支气管炎者的咳、喘、痰等症状均有效果。川贝母,性味甘、苦,微寒,有化痰止咳,清热散结之功效。现代实验研究证实,川贝母所含的多种生物碱和皂甙具有显著的镇咳、祛痰作用。本菜经常食用还可强身健体,增强机体免疫功能,减少支气管炎的复发。
鸭梨烧鸡块
原料:鸭梨500g,鸡半只,葱lOg,姜lOg,酱油15g,白糖5g,料酒lOg,淀粉lOg,植物油25g,香油5g,盐适量。
制法:将葱姜洗净,葱切段、生姜切片。鸭梨洗净去皮,切块如橘瓣状。将鸡块洗净,去头爪,剁成块。将鸡块放沸水中焯透,捞出,用凉水冲掉血沫。将锅中煮鸡的原汤撇去浮沫,备用。炒锅中放入植物油,再放入白糖炒至枣红色时,加入葱段、姜片,煸炒出香味,放人鸡块翻炒。待鸡块上色时,烹入料酒、酱油,倒入原汤,加盐、白糖一同煮开,撇去浮沫,再用小火炖。鸡块炖熟后,加入鸭梨块,煮3分钟,淋上香油,加淀粉勾芡,即可出锅。
功效:本菜将鸡块和鸭梨一同成菜,不但可以补充人体所需要的蛋白质,还有补而不滞的优点。中医认为,梨性凉,有清热解酒、润肺化痰、生津止渴之功,对肺热咳嗽、糖尿病、高血压、肠燥便秘有食疗作用。鸡块软烂鲜美,梨块清香细嫩,酸甜适口,是一道营养丰富且具润肺化痰作用的佳肴。
酸枣蜂蜜糕
原料:酸枣lOOg,蜂蜜lOOg,面粉lOOg。
制法:酸枣去核,研末;将面粉加入450mL清水和适量酵母,和成面团发酵后,加入适量碱液,搅成浓稠状,再加入蜂蜜和洗净的酸枣,搅匀后摊在屉布,上屉蒸熟,取出切成块即成。
功效:安神开胃,增加食欲。适用于神经衰弱、慢性支气管炎等症。
桂花荸荠饼
原料:荸荠500g,枣泥馅150g,面粉500g,水淀粉15g,花生油1000g,白糖200g,糖桂花lOg。
制法:用刀把荸荠拍碎,剁成细末状,用干净纱布挤出水分,放入面粉拌匀。将其分成16等份,填入枣泥馅,制成16个丸子;待油烧至七成热时放入,炸至金黄色捞出。锅留底油,放入糖桂花、白糖、清水lOOmL,熬稠汁后加入炸好的丸子,稍焖,水淀粉勾芡,以锅铲按压丸子成饼状,收汁后装盘。
服法:佐餐食用。
功效:清热润燥。可辅治老幼阴虚内热、口干舌燥、轻咳便秘等症。
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