治疗感冒要避免四种误区
来源:唐汉寻医问药 作者:唐汉 时间:2013-10-17 10:44:24
核心提示: 误区一:捂汗治疗。不少人认为伤风感冒是由于内积寒气而引起的,因此主张捂汗治疗,即让病人喝热生姜水,用被子捂着身体,直至捂出一身汗为止。专家表示,这种
误区一:捂汗治疗。不少人认为伤风感冒是由于内积寒气而引起的,因此主张捂汗治疗,即让病人喝热生姜水,用被子捂着身体,直至捂出一身汗为止。专家表示,这种做法不一定适应病情,病人出汗过多,容易发生脱水症状,也可能因身体内部电解质失衡而加重病情或引起并发症状。
误区二:运动治疗。一旦感冒,即刻意进行一些如跑步、打球等运动来缓解,这就是运动治疗法,此类方法多为年轻人采用。专家表示,这种做法有时会适得其反,加大运动量治疗感冒会增加体能消耗,使身体抗病能力减弱,存在病情加重的风险。
误区三:节食治疗。感冒期间没食欲应少食,这种观点欠妥。感冒时肠胃蠕动减慢,消化分泌减少,进食高脂肪、高蛋白的食物容易引发消化不良。此时,病人应该食用类似稀饭和蔬菜等容易消化的食物,且应与平时食量相当,不能相差太多。
误区四:药物治疗。现实生活中,不少人一遇感冒便盲目吃药或多种药物同时服用。专家表示,这种做法有百害无一利。轻度感冒时,人体本身就拥有自愈的能力,长期吃药反而让病菌产生抗药性,降低人体抗病能力。多种药物同时服用,更可能会导致药力相互抵消,严重时引起毒副作用,产生药物过敏反应。
保健专家提醒大家,秋季预防感冒,除了要加强身体锻炼、讲究个人卫生、用冷水洗脸热水洗脚外,还应注意调理膳食。适当服用芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品,可达到滋阴润肺的功效。
预防感冒可喝西红柿汤
凉西红柿汤是道非常经典的西式汤肴。尤其是在天气比较湿热时,这种富含维生素的汤品更是广受大家青睐,且对预防感冒有一定的效果。
专家建议大家平时在家做西红柿汤时,可以放凉点再喝,营养价值会更高。做西红柿汤时,高温加热会破坏番茄细胞的细胞壁,还会将番茄红素等脂溶性抗氧化剂释放出来,放凉些会提高抗氧化剂的浓度。
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