秋冬穿短裙高跟鞋成关节“杀手”

在凉风嗖嗖或是空调房下穿著热裤，寒风侵袭未受保护的膝盖，会使膝盖局部经络风寒湿邪人侵，最伤关节，现在一些年轻人，因为和运动“绝缘”导致骨关节特别脆弱，再加上饮食不均衡，人体的内环境变化就为膝关节骨关节炎的产生创造了条件。

　　以前，人们都认为到了老年才会得关节病，现在已非如此。医生表示，多年前，来看关节炎的病人几乎都是五六十岁以上的老年人，男性多于女性，而且主要是从事体力劳动等重活的人，这是因为他们的关节承重更多、磨损更厉害。而现在，三四十岁的中青年病人开始渐渐多了起来；干重活的少了，从事脑力劳动、坐办公室的多了；而且，女性患者渐渐多了起来。

　　36岁的李女士就是一例，她是某企业的部门总监。由于常年加班，伏案工作、长期使用电脑，她也早早加入了关节疾患的“大军”中来，颈、肩、腰、腕等关节部位都有不同程度的损伤。

　　女患者为何逐年增多？短裙高跟鞋成关节“杀手”

　　秋冬季节是关节炎类疾病的高发期，近日受降温影响，到医院看关节炎的患者明显要多于往时。30岁的白领陆小姐最近总感觉自己的膝关节在坐立或行走的初期，会有一定的僵硬不适感，但是活动活动，或是走上一段路后就会好转。家人怀疑她是患了关节炎，她就来到医院就诊。一检查，还真的是患上了膝关节炎。

　　这是怎么回事呢？专家表示，像这样的年轻女性患上关节炎的，其实不在少数。“目前，由于女孩子都很爱美，喜欢穿高跟鞋和短裙，已成为了关节炎的多发人群。”常穿高跟鞋走路会给膝关节带来压力，而女孩子穿高跟鞋逛街，往往一逛就是好几个小时，身体重量全压在脚尖，身体的受力平衡被打破，久而久之会导致关节磨损。

　　而在寒冷的季节穿短裙，使膝盖以下部位裸露在寒冷的空气中，更会导致表皮血流不畅，膝关节受风寒湿邪则易发生病变。有数据表明，白领女性中有近四成的人患有骨关节炎。这跟目前年轻人爱穿高跟鞋、长靴有很大的关系。

　　为了避免发生关节炎或关节炎加重，应该注意以下方面：

　　1.患有骨关节炎的老年人，应特别注意天气变化，因冬季气候寒冷可使关节疼痛症状加重，使您活动困难。此时应避免关节的过分活动或持重物以免造成关节劳累再损伤关节，局部尽可能不要受凉，注意保暖，特别是外出，夜间秋季骨关节炎首先要注意膝关节的保暖防寒。

　　2.其次多晒太阳，适当参加一些户外活动，进行合理的体育锻炼，最好的运动方法是游泳、骑自行车、慢跑、做各种体操等，活动量以微有汗为度，贵在持之以恒。

　　3.注意饮食调节，不要偏食，饮食要多元化，多吃高钙低脂肪食物，含维生素丰富的蔬菜、牛奶等。

　　4.戒除烟酒，可减缓骨质疏松，增强体质，减少骨关节疼痛的发生。

　　5.急性发作期剧烈疼痛时应限制活动、适量运动或卧床休息，局部热敷、按摩、理疗均可减轻症状，适当口服非甾体消炎止痛等药物治疗。

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