研究发现常背手可防止腰背酸痛
来源:唐汉寻医问药 作者:唐汉 时间:2013-10-16 13:25:24
核心提示: 弯腰驼背、身体歪向一侧等错误的姿势会使身体一部分肌肉过度劳累,而另一部分(如腹肌)却得不到足够的锻炼,长此以往,会产生过多的压力和拉紧感,造成肌肉
弯腰驼背、身体歪向一侧等错误的姿势会使身体一部分肌肉过度劳累,而另一部分(如腹肌)却得不到足够的锻炼,长此以往,会产生过多的压力和拉紧感,造成肌肉酸痛。
腰背部疼痛可能出现在背部从脖子到腰部的任何一个位置,可能是一小部分,也可能扩散到很大范围。腰背部疼痛疾患它不仅存在于脑力劳动者中,也广泛地存在于体力劳动者中,是临床中最常见的症状。腰背部疼痛因治疗困难、疗程长、容易复发的特点,已成为现代社会难以医治的痼疾,严重地影响着人们的生活质量。
英国理疗师萨米·玛尔戈表示,走路和站立时保持良好的姿势可减少腰背疼痛。可以将双手交叠在背后,此时胸部会被打开,肩部后仰,身体自然挺直,可使紧张的肌肉得到放松,防止不良姿势引起的腰背酸痛等不适。
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