女人太瘦要警惕骨质疏松
核心提示： “骷髅美女”的悲剧敲响警钟
谈起过瘦对健康的伤害，就不得不提法国著名“骷髅名模”伊莎贝尔·卡罗的故事。
卡罗多年来T台上的出色
谈起过瘦对健康的伤害，就不得不提法国著名“骷髅名模”伊莎贝尔·卡罗的故事。
卡罗多年来T台上的出色
“骷髅美女”的悲剧敲响警钟
谈起过瘦对健康的伤害，就不得不提法国著名“骷髅名模”伊莎贝尔·卡罗的故事。
卡罗多年来T台上的出色表现为她赢得声誉，然而她为世人所知却是因为2007年意大利时装周上的一组裸照。图片中的卡罗皮包骨头，两颊凹陷，全身的嶙峋瘦骨向人们展示了光鲜背后的无言之痛。身高1.64米的她2007年仅有29公斤重。
在美国电视谈话节目《美丽的代价》中，主持人曾被卡罗皮包骨头的情形震惊了。主持人辛普森回忆称：“我几乎可以看到她的骨头。”卡罗告诉辛普森，自己还是十几岁的时候就有了做模特的打算，然而尽管当时13岁的她体重仅有40公斤，但一位设计师还是直言不讳地说，要想进入时尚界，就得再减10公斤。就这样为了做模特的理想，过低的体重从此成为她的梦魇，最终带她走向死亡的深渊。
2011年11月17日，年仅28岁的卡罗因患上厌食症，体重过轻，继而诱发多种疾病，不幸去世，这给全球盲目追求骨感的人们敲响了警钟！
瘦女人的骨头为何那么脆弱？
众所周知，过瘦会给身体带来很多伤害。特别是那些减号称“月瘦30斤”的减肥大王，不用怀疑，估计等她瘦身成功后身体会有一堆的遗留问题需要处理，首当其冲就是骨质疏松。美国最新的一项研究发现，瘦女人髋骨骨折发生几率比标准体重的女性要高1倍以上。
据了解，在医院门诊中，爱美女性动不动就因跌倒而骨折的事也屡见不鲜，这些容易跌倒而骨折者多是为了保持身材吃减肥药或抽脂成瘾者，体重经常在短期内快速下降，影响了骨密度，导致了骨质疏松症，很多20多岁的女孩已相当于50多岁的骨密度。
专家解释，瘦女人容易患骨质疏松主要是因为体内雌激素水平不足，影响人体对钙的吸收，不利于增强骨密度。加拿大雷克汉德大学的一项研究发现，最有效的雌激素最先是在脂肪组织中发现的，女性的雌激素水平应该和体重成正比，女孩们过度追求身材的苗条，在减去脂肪的同时，也就导致体内雌激素偏低影响对钙的吸收。
另外，瘦人之所以容易患骨质疏松还因为营养摄入不够。一些节食的女性很少吃主食和肉类，最多吃些鱼肉和鸡肉，每天只用蔬菜和水果打发自己，肉类和蛋白质的营养摄入不够，含钙高的豆制品和奶制品也很少吃，钙的摄入自然也低。当人体摄取钙不足时，骨钙会分解出来，重新流入血液中参与机体调节，再由尿液排出，想不骨质疏松都难了。
再者，骨骼强壮离不开体重的作用，偏胖的人由于要承受身体的重量，骨骼平时就得到了锻炼，而偏瘦者缺少锻炼，加上饮食习惯等，发生骨质疏松症的几率就会大大增加。
健康自测：你离骨质疏松有多远？
以下是国际骨质疏松基金会推荐的1分钟自测，请回答“是”或“否”：
1、您的父母双亲中有没有轻微碰撞或者跌倒就会发生髋部骨折的情况？
2、您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？
3、您经常连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品吗？
4、您的身高是否降低了3厘米？
5、您经常过度饮酒吗（超过安全限度）？
6、每天您吸烟超过20支吗？
7、您经常患痢疾腹泻吗（由于腹腔疾病或者肠炎而引起）？
8、您是否在45岁之前就绝经了？
9、您是否有过连续12个月以上没有月经（除了怀孕期间）？
如果答案有部分或者全部为“是”，说明可能存在骨质疏松的危险。但这份自测表并不能用以确诊骨质疏松症。建议在此基础上再进一步接受骨密度测试，以便科学确诊。
最后，小编建议广大“竹竿美女”或者“减肥狂人”更要警惕骨质疏松。女性在饮食上注意补钙，多喝牛奶，多吃虾皮、豆制品、小鱼等；不要偏食，进食不宜过于单一，应增加肉类和蛋白质摄入；不吸烟、不酗酒，不过多地喝咖啡和浓茶。骨感美固然好，但是要适可而止，为了美丽而丢掉了健康实在是不划算！
谈起过瘦对健康的伤害，就不得不提法国著名“骷髅名模”伊莎贝尔·卡罗的故事。
卡罗多年来T台上的出色表现为她赢得声誉，然而她为世人所知却是因为2007年意大利时装周上的一组裸照。图片中的卡罗皮包骨头，两颊凹陷，全身的嶙峋瘦骨向人们展示了光鲜背后的无言之痛。身高1.64米的她2007年仅有29公斤重。
在美国电视谈话节目《美丽的代价》中，主持人曾被卡罗皮包骨头的情形震惊了。主持人辛普森回忆称：“我几乎可以看到她的骨头。”卡罗告诉辛普森，自己还是十几岁的时候就有了做模特的打算，然而尽管当时13岁的她体重仅有40公斤，但一位设计师还是直言不讳地说，要想进入时尚界，就得再减10公斤。就这样为了做模特的理想，过低的体重从此成为她的梦魇，最终带她走向死亡的深渊。
2011年11月17日，年仅28岁的卡罗因患上厌食症，体重过轻，继而诱发多种疾病，不幸去世，这给全球盲目追求骨感的人们敲响了警钟！
瘦女人的骨头为何那么脆弱？
众所周知，过瘦会给身体带来很多伤害。特别是那些减号称“月瘦30斤”的减肥大王，不用怀疑，估计等她瘦身成功后身体会有一堆的遗留问题需要处理，首当其冲就是骨质疏松。美国最新的一项研究发现，瘦女人髋骨骨折发生几率比标准体重的女性要高1倍以上。
据了解，在医院门诊中，爱美女性动不动就因跌倒而骨折的事也屡见不鲜，这些容易跌倒而骨折者多是为了保持身材吃减肥药或抽脂成瘾者，体重经常在短期内快速下降，影响了骨密度，导致了骨质疏松症，很多20多岁的女孩已相当于50多岁的骨密度。
专家解释，瘦女人容易患骨质疏松主要是因为体内雌激素水平不足，影响人体对钙的吸收，不利于增强骨密度。加拿大雷克汉德大学的一项研究发现，最有效的雌激素最先是在脂肪组织中发现的，女性的雌激素水平应该和体重成正比，女孩们过度追求身材的苗条，在减去脂肪的同时，也就导致体内雌激素偏低影响对钙的吸收。
另外，瘦人之所以容易患骨质疏松还因为营养摄入不够。一些节食的女性很少吃主食和肉类，最多吃些鱼肉和鸡肉，每天只用蔬菜和水果打发自己，肉类和蛋白质的营养摄入不够，含钙高的豆制品和奶制品也很少吃，钙的摄入自然也低。当人体摄取钙不足时，骨钙会分解出来，重新流入血液中参与机体调节，再由尿液排出，想不骨质疏松都难了。
再者，骨骼强壮离不开体重的作用，偏胖的人由于要承受身体的重量，骨骼平时就得到了锻炼，而偏瘦者缺少锻炼，加上饮食习惯等，发生骨质疏松症的几率就会大大增加。
健康自测：你离骨质疏松有多远？
以下是国际骨质疏松基金会推荐的1分钟自测，请回答“是”或“否”：
1、您的父母双亲中有没有轻微碰撞或者跌倒就会发生髋部骨折的情况？
2、您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？
3、您经常连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品吗？
4、您的身高是否降低了3厘米？
5、您经常过度饮酒吗（超过安全限度）？
6、每天您吸烟超过20支吗？
7、您经常患痢疾腹泻吗（由于腹腔疾病或者肠炎而引起）？
8、您是否在45岁之前就绝经了？
9、您是否有过连续12个月以上没有月经（除了怀孕期间）？
如果答案有部分或者全部为“是”，说明可能存在骨质疏松的危险。但这份自测表并不能用以确诊骨质疏松症。建议在此基础上再进一步接受骨密度测试，以便科学确诊。
最后，小编建议广大“竹竿美女”或者“减肥狂人”更要警惕骨质疏松。女性在饮食上注意补钙，多喝牛奶，多吃虾皮、豆制品、小鱼等；不要偏食，进食不宜过于单一，应增加肉类和蛋白质摄入；不吸烟、不酗酒，不过多地喝咖啡和浓茶。骨感美固然好，但是要适可而止，为了美丽而丢掉了健康实在是不划算！
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