预防乳腺癌多散步多晒太阳 三种常见妇科疾病预防方法

卵巢癌：服用维生素C、维生素E
　　卵巢癌是死亡率最高的一种妇科肿瘤，发病早期毫无症状，一旦有临床症状时，病情往往已到晚期。维生素C和维生素E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭，然而，单纯依靠从食物中获取是不够的，还要服用一定量的维生素C和维生素E制剂。研究表明，每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率会减少一半。
　　经期乳房肿痛：佩戴无钢圈胸衣
　　一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的女性当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房肿痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然会引起疼痛。
　　乳腺癌：散散步、晒太阳
　　每天保持一定的活动量，你患上乳腺癌的几率就会降低30%~40%。同时，多接受一些阳光的沐浴，还可以降低患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。
　　阴部疾病：阴部自检
　　每月进行一次阴部自检，可以帮助你及早发现可能出现的阴部疾病，并及早治疗。
　　★如发现黑斑可能是外阴癌的征兆。
　　★有肿块可能是毛囊炎、良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌，如果2周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。
      ★出现小白点，皮肤干枯如纸，可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡引起的，如果不及时治疗，就会引起阴唇萎缩。
　　★阴部有异味、瘙痒，可能是霉菌性阴道炎或阴道滴虫病，应及早就医。

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