预防感冒首要做好“三清洁”
来源:唐汉寻医问药 作者:唐汉 时间:2013-10-17 14:20:42
核心提示: 核心提示:专家表示,想要预防感冒最重要的还是保持清洁。勤洗手、补充维生素等营养、充分休息以及多喝水等措施几乎是人人皆知的抗感冒常识。但防感冒该清
核心提示:专家表示,想要预防感冒最重要的还是保持清洁。勤洗手、补充维生素等营养、充分休息以及多喝水等措施几乎是人人皆知的抗感冒常识。但防感冒该清洁哪些东西,怎么清洁,防治感冒的误区有哪些?大家是否也都了解呢?
防感冒首要做好“三清洁”
1.清洁鼻窦。鼻窦是人体呼吸系统的第一道“过滤器”。功能齐全的鼻窦也是抵御感冒病毒的最好屏障。建议每天使用淡盐水清洗鼻腔、鼻窦,对预防感冒流感至关重要。
2.清洁头发。头发、眉毛和胡子等毛发很容易沾染灰尘等污染物细小颗粒,极容易传播感冒流感病毒。睡前不洗发,这些颗粒就容易落在枕头上,继而通过眼睛、鼻子或口腔进入体内,增加感冒危险。建议晚上睡前务必洗发、洗澡。
3.清洁卧室。建议首先,确保被套、被单和枕套清洁舒适。其次,应该保证卧室内空气清洁。
感冒防治注意绕开三个误区
1、流汗可以治感冒(错误)
小时候有没有听过“通过让人出汗降低热度,可以治感冒”之类的话呢?但是这是一个误区。感冒时流汗不仅对治病没有任何帮助,还会消耗人的体力。反倒是出汗之后需要用干布擦拭,以免体温下降。
2、感冒时应该控制洗澡(错误)
感冒时经常会被人劝告要控制洗澡,虽然泡澡确实对身体不好,但是普通的淋浴是没有问题的。而且时间不能过长,5至10分钟之内。
3、泡澡水过冷容易感冒(正确)
洗完澡后体温会下降,需要立即穿上衣服避免体温下降。体温下降后容易刺激神经,容易引起结膜炎。这样人体抵抗力会降低,进而患上感冒。
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