怎样才能预防精液不液化

生活习惯不检点。生活习惯不注意卫生是非常容易引起男性生殖道感染的。生殖道感染首先影响精子的生成和精子的运输，造成少精症而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力变化，生殖道感染还可抑制附属性腺分泌，使精子的活力和数量严重下降而致不育。

放松心态。当男性精神压力过大的时候对精子的成长是不利的，所以男性应适当放松心情。多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，身体超重的男性应该积极的锻炼身体，把体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

温热环境对睾丸的损害。不少男子长期穿紧身裤，使阴囊不能及时散热，若皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，有碍精子产生。睾丸是产生精子的器官，经常用过热的水洗澡、蒸桑拿，使阴囊经常处于高温状态，就会影响睾丸的生精功能。

饮食不当。如果男性营养缺乏，可导致生精上皮不长;维生素b缺乏，可影响垂体功能，降低生育力;维生素c在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;维生素e缺乏可引起睾丸损害;钙、磷缺乏可降低生育能力;微量元素锌和镁的缺乏也会对精子的生成及活力产生影响。

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