不育男性饮食要注意什么
核心提示： 我们常说：人吃五谷杂粮，怎有不生病的。是的，很多疾病的发生，和平时的饮食习惯有很大的关系。现在不孕不育的人群正在逐年扩大，不育的男士更是要注意饮食。那
我们常说：人吃五谷杂粮，怎有不生病的。是的，很多疾病的发生，和平时的饮食习惯有很大的关系。现在不孕不育的人群正在逐年扩大，不育的男士更是要注意饮食。那么，不育男性饮食要注意什么?
不孕不育专家指出：男性平时饮食不当，瞎吃乱补对精子也是有危害的，严重时可导致不孕不育。男性不育的原因很多，如果婚后同居1年以上，性生活正常、没有避孕，但是女方没有怀孕就要考虑不育症的可能。那么，不育男士平时吃什么好呢?
1、蛋类和鱼子：是消化吸收后制造卵子或精子的原料，属高蛋白，应多吃。蛋类天天1—2只，吃鱼子要细嚼慢咽，细品卵黄美味，促进吸收。鱼子一次30—50g ，每周1—2次。
2、荤腥食物：多吃鱼类等水产品，如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌骨鸡、牛羊猪肉及各种鱼虾等。这些食品富有人体所需的各种营养成分，特别是蛋白质比素食类高的多。
3、猪、牛汤骨或小排骨汤：煮前先将汤骨敲断，煮时加少量米醋，可使骨髓的有效物质更多地溶入汤内，进步浓度。骨髓有助于造血、生精、改善性功能。
5、木耳冰糖羹：白木耳润肺，黑木耳补肾，黑白木耳同时食用，有促进生精功能的功效。
不孕不育专家指出：男性平时饮食不当，瞎吃乱补对精子也是有危害的，严重时可导致不孕不育。男性不育的原因很多，如果婚后同居1年以上，性生活正常、没有避孕，但是女方没有怀孕就要考虑不育症的可能。那么，不育男士平时吃什么好呢?
1、蛋类和鱼子：是消化吸收后制造卵子或精子的原料，属高蛋白，应多吃。蛋类天天1—2只，吃鱼子要细嚼慢咽，细品卵黄美味，促进吸收。鱼子一次30—50g ，每周1—2次。
2、荤腥食物：多吃鱼类等水产品，如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌骨鸡、牛羊猪肉及各种鱼虾等。这些食品富有人体所需的各种营养成分，特别是蛋白质比素食类高的多。
3、猪、牛汤骨或小排骨汤：煮前先将汤骨敲断，煮时加少量米醋，可使骨髓的有效物质更多地溶入汤内，进步浓度。骨髓有助于造血、生精、改善性功能。
5、木耳冰糖羹：白木耳润肺，黑木耳补肾，黑白木耳同时食用，有促进生精功能的功效。
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