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  • 天热糖尿病患者应注意啥?

  • 来源: 作者: 时间:2015-09-17 16:06:33
  • 核心提示:每到伏天,各大医院内分泌科就会迎来众多的糖尿病患者。究其原因,无非有两个:时令水果大量上市,糖尿病友们管不住嘴;伏天气温升高,糖尿病友们迈不开腿。那么,天热时糖尿病患者应该注

    每到伏天,各大医院内分泌科就会迎来众多的糖尿病患者。究其原因,无非有两个:时令水果大量上市,糖尿病友们管不住嘴;伏天气温升高,糖尿病友们迈不开腿。那么,天热时糖尿病患者应该注意些什么呢?

    时令瓜果浅尝辄止

    伏天各种时令水果大量上市,但糖尿病友不可贪食。血糖控制良好、病情稳定的糖尿病患者可在医生的指导下选择含糖量低的水果,但量不宜多,并且最好是在两餐之间(如上午10~11点,下午3~4点)食用,同时相应减去正餐中主食的量。

    天热汗多补足水分

    天热出汗较多,机体失水量较大,应注意多补充水分。有些糖尿病患者担心多饮会引起多尿,尽管口渴却不敢喝水,这是非常错误和危险的。糖尿病多尿是由于血糖高之故,口渴是体内缺水的表现,如果限制饮水,很容易造成脱水,甚至加重糖尿病的病情。所以,糖尿病患者不应限制饮水,应该多喝白开水或茶水,但不宜饮用可乐、雪碧等含糖饮料和汽水。

    规律进餐多食蔬菜

    人们在伏天往往食欲下降,作为糖尿病患者,应坚持适量而规律地进餐,尤其是应用胰岛素的患者,不可随意减少主食,否则容易出现低血糖,这对血糖的平稳控制十分不利。糖尿病患者宜多食蔬菜及高纤维素食品,如苦瓜、洋葱、茄子、黄瓜、豆角、西红柿等,尤其是苦瓜,它本身含有一种胰岛素样的物质,可降低血糖,堪称是糖尿病患者的食疗佳品。

    用药不宜间断

    伏天里,由于气温较高,人体内肾上腺激素分泌减少,胰岛素的作用可以更充分地发挥,所以血糖处于一年的最低的阶段,最贴近正常值。但是,需要强调的是,夏天虽然血糖水平相对较低,但是糖尿病患者绝不可以随意停药或减药,必须坚持用药,以免发生意外或使病情加重。如果要对药物剂量或种类进行调整,一定要在医师的指导下进行。

    选择适宜的锻炼方法

    糖尿病患者运动项目可以是多项,或不断变换。应该根据自己的身体情况和病情选择适宜的运动项目,如快走、慢跑、跳健身舞、羽毛球、乒乓球、游泳等。天热为避免阳光直射,运动地点尽量选择在室内。较为适宜的运动时间是早餐或晚餐后60至90分钟,此时不容易出现低血糖反应,同时避免了对消化系统的影响。

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