气虚体质的药物养生（二）

上一期我们介绍了人参、西洋参、党参、黄芪四味益气中药，本期再向大家介绍另外几种具有同样作用的中药。

5．白术：补脾益气、固表止汁

    以菊科植物白术的根茎入药，其味苦、甘、性温。白术有补脾益气、燥湿利水、固表止汗之功，是脾胃气虚、体弱自汗及妊娠胎动不安的常用中药。近代研究表明，白术可使胃肠分泌旺盛、蠕动增速，入血可使血循环加快，还有降低血糖和利尿作用。《神农本草经》指出，白术“久服轻身延年，不饥”，说明常服白术可延年益寿。

    白术补气，偏于健脾和胃，即以补中焦脾胃之气为主，诚如明代药物学专著《本草汇言》所言：“白术，乃扶植脾胃，散湿除痹，消食除痞之要药也。脾虚不健，术能补之；胃虚不纳，术能助之。”

白术用量一般为6～9克，最大剂量也可用到15～30克左右。煎服，6~12克；或入丸散。白术苦温性燥，有伤阴之弊，凡阴虚内热或津液亏耗，症见燥渴者，不宜使用。

6．黄精：补脾润肺、补肾益精

    以百合科植物多种黄精的根茎入药，性味甘平，具有补脾润肺、补肾益精、强筋骨、乌须发、延缓衰老的作用。如《日华子本草》说：黄精“补五劳七伤，助筋骨、止饥、耐寒暑、益脾胃、润心肺，单服九蒸九晒，食之驻颜”。  《名医别录》称其“主补申益气，除风湿，安五脏，久服轻身延年不饥”。可见，自古以来人们就把黄精视为滋补强壮、延年益寿之良药，并有“仙人余粮”“仙人饭”等美名。

    据现代研究证明，黄精能增强心肌收缩力，增加冠状动脉血流量，改善心肌营养，防止主动脉粥样硬化及脂肪肝的浸润，并能提高机体免疫力，有促进造血功能、降低血糖等作用。黄精由于性质平和，适合于久服，病时调养或养生保健均可常用之。前人认为“黄精可代参、芪”，此说不无道理。
    黄精水煎服，每剂用量9～15克；若用鲜品，其用量可增至30～60克。黄精亦可与鸡肉同蒸，鸡熟食用，能补益脾胃；与猪肉炖食，可加蜜或冰糖食用，能补虚润肺。

    黄精补气养阴，痰湿素盛而致胃脘胀满、食欲不振或脾胃虚寒而致泄泻者忌用。

7．甘草：补中益气、保肝和胃

    又名粉草，药用其根及根茎，性味甘平。甘草具有多种药用功效，如能健脾益胃，可用于脾胃气虚所致的饮食减少、倦怠乏力、四肢无力等症；也可补益心气，用于心虚所致的心悸怔忡、气短、脉结代等症；还能缓急止痛，可用于肌肉、血管挛急作痛。更重要的是甘草能清热解毒，可解多种药物中毒，如解毒保肝，用于病毒性肝炎的治疗。此外，甘草可调和诸药，能缓和有些药物的猛烈作用，使其药性缓和，并保护胃气，甘草又有“国老”之称。    近代研究证明，本品为滑润性祛痰药，口服后能使咽喉黏膜减少刺激，适用于咽喉炎症；还证明甘草有抑制结核杆菌的作用，可用于肺结核。用蜜炙过的甘草称炙甘草，适用于补中益气；生甘草适用于清热解毒；生草梢能治尿道中疼痛，适用于淋病。

    甘草用量一般3～10克，但脾胃有湿而中满呕吐者忌用。也不可长期大量服用，过量可引起水肿、高血压。甘草又反大戟、甘遂、芫花、海藻。

8.太子参：体润性和、补气生津

    又名孩儿参、童参，为石竹科，多年生草本植物异叶假繁缕的块根，目前已被卫生部确定列入“可用于保健食品的中药材名单”。太子参味甘、微苦，性平。其体润性和、补气生津，是一味很好的清补之品。其补气作用近似党参，但效力较弱，而生津之力却胜于党参，可代西洋参之用。太子参主治脾虚食少、倦怠乏力、心悸自汗、肺虚咳嗽、津亏口渴等症。民间用单味太子参治疗儿童自汗、盗汗，多有疗效。

    太子参煎服的常用剂量为每剂9～30克。在夏季天热时，可用15克太子参与乌梅，共煮水加适量冰糖或白砂糖代茶饮，有益气生津防渴之功效。
 

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