防治过敏性皮炎 从衣食住行做起

艳阳高照、草长莺飞，如此一片生机盎然的景象，却苦了对花粉和日光过敏的人群，周身瘙痒，搭配身上冒起的红疙瘩，着实让人叫苦不迭。还有的人甚至换上新买的化妆品没多久，脸就红肿起来；而有的人享受了鱼虾芒果等美食后，身上同样会出现大片风疙瘩。这些过敏性皮炎带来的困扰，让皮肤易过敏患者长期苦不堪言。如何让皮肤敏感人群安稳度过一个没有皮肤过敏困扰的夏天，黑龙江中医药大学附属第一医院皮肤科主任杨素清说，过敏性皮炎是一种比较常见的皮肤疾病，主要是指人体接触到某些过敏源而引起皮肤红肿、发痒、风团、脱皮等一系列症状，一旦发作奇痒难耐，患者会不停搔抓，不仅会给人们带来诸多痛苦，一旦发生在面部将影响形象美观，严重影响患者生活质量。因此临床上除对患者进行药物治疗外,还应重视指导患者做好衣、食、住、行、情志等多方面调护，防止疾病不断发展，有利于疾病恢复。

穿衣有讲究 刺激无残留

杨素清告诫，过敏性皮炎患者的皮肤屏障功能存在异常，皮肤对外界物质高度敏感，所以要选择全棉质地、宽松、透气性好的衣裤，尽量不穿人造纤维服装；贴身衣物最好不带颜色，去除衣物商标，以减少刺激；洗衣后要多漂洗去除肥皂、洗衣粉、香料等残留物。

饮食须节制 吃喝有宜忌

杨素清介绍，中医认为过敏性皮炎常因饮食失节、嗜酒或过食辛辣刺激腥发动风之品，伤及脾胃，脾失健运，致使湿热内蕴，又外感风湿热邪，内外两邪相搏，充于腠理，浸淫肌肤发为本病。或因湿热蕴久，耗伤阴血，化燥生风，而致血虚风燥，肌肤甲错。过敏性皮炎的发生与饮食关系十分密切，一般来说，过敏性皮炎患者应避免食用刺激性食物，如葱、姜、蒜、浓茶、咖啡、酒类、煎、炸、烧、烤和不易消化的食物及其他容易引起过敏的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、海鲜等腥发之物。过于生冷的食物要禁食，饮料也要慎重选择，特别是含有酒精的饮料可明显加重过敏性皮炎患者的瘙痒症状。对光过敏的患者应注意少食用香菜、芹菜、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、甘蓝、荞麦及无花果等。平时要注意营养平衡，可多吃一些豆制品、新鲜蔬菜、水果及粗粮等，以增强皮肤抵抗力，防止过敏性皮肤病的发生。

居所无刺激 温度需把控

过敏性皮炎患者很挑居住环境，不管是温度还是湿度都应该保持一个适宜的状态，尽量避免接触可能引起过敏的物质。过敏性皮炎的患者遇热或者遇冷时瘙痒不适感均会加重，杨素清建议居住的室内环境应该尽量保持在25℃左右，湿度保持在50%~60%。另外，尘螨、毛、皮屑等易引发或加重过敏反应，易加重病情，所以不要养宠物，不铺地毯，经常除尘。同时家中禁止吸烟，居室注意通风透气，避免使用空气清新剂。房子新装修以后由于含有甲醛等有害气体，需隔一段时间再搬进去入住。

户外多运动 烈日要当心

杨素清介绍，适当的阳光照射对过敏性皮炎皮损恢复有好处，但阳光过猛则会加重病情，因此外出时要避免暴晒；可适当锻炼身体，人体通过运动，可使关节舒利，气血通畅，以减少皮肤病的发生。身体正常的情况下，要多做户外活动，如快走、慢跑、打太极拳、骑单车等运动，循序渐进，逐步提高，从而增强体质。锻炼切记过度过量，防止出汗过多，汗液分泌刺激皮肤，建议运动后马上洗澡，洗澡后注意及时涂润肤剂。另外，不去花草树木过多的地方，可以明显减少过敏。

情绪要舒缓 积极树信心

脸部的过敏性皮炎会严重影响患者心情，特别是女士们表现出的焦躁情绪时常可见。杨素清指出，患者总是因为病长在脸上而想不开，会引起焦虑、伤感、抑郁、发怒等情绪变化，严重影响生活质量。杨素清建议，应当放松心情，多做自己喜欢的事情，如听音乐，看小说，与喜欢的人交谈等都可以放松心情，舒缓情绪。同时在治疗过程中，医护人员应积极与患者沟通，注意患者情绪变化，适时调整，帮助患者树立信心，早日消除疾病。

最后，杨素清特别提醒女性朋友，使用护肤品要根据自己的肤质来选择，化妆品并非越贵越有名就越好。建议干性皮肤冬天使用油一点的护肤品，春天应换清爽型；油性皮肤的女性，护肤品更要慎重选择，随着气温逐渐升高，少用一点保湿水就可以，太多反而容易长痘。

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