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  • 雾霾预防小招

  • 来源: 作者: 时间:2017-02-24 14:15:30
  • 核心提示:近几年,雾霾成为困扰人们生活的热点话题。雾霾中含有一定对人体有害的大气污染物,吸入人体后可诱发加重气管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎等呼吸系统的疾病,甚至导致肺癌。同时也

    近几年,雾霾成为困扰人们生活的热点话题。雾霾中含有一定对人体有害的大气污染物,吸入人体后可诱发加重气管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎等呼吸系统的疾病,甚至导致肺癌。同时也会对人的心血管功能产生一定影响。

    中医认为,雾霾是一种特殊的外邪,这种邪气可兼具有毒、湿特性,其邪气性质较一般疫疠毒邪较弱,其发病与否与人体正气是否充足有关。雾霾致病符合毒邪致病的特征,雾霾之毒从口鼻吸入,可迅速发病,直接损伤肺脏,也可潜伏下来,使人体气血津液受影响,逐渐累积成为内生毒邪,从而酿生肺部疾病。

    每到雾霾天,“吃什么东西能,清肺”“你必须知道的几种防雾霾食物”等信息就在朋友圈被不断转发,黑木耳、白萝卜、鸭血等食物被频频点到,还有不少防霾、清肺的茶饮方在网上流传。这些说法其实是不确切的,中医学讲的“清肺”不是物理概念上的“清洗”,中医“清肺”“润肺”“补肺”,其实都包含着提高机体免疫力的意思。不加选择地食用清肺食物可能会给身体带来伤害。比如网上常传的防雾霾清肺茶中,大多有罗汉果和百合,这两味药都有一定的润肺止咳作用,但药性寒凉,平时手足冷、畏寒、易腹泻者不宜多用,多用则损伤人体阳气,反而不利于补肺抗霾。所以,在使用网络传播的防雾霾方子时,如果没有把握,最好先咨询医生,看自己的体质是否适合。

    中医经典《黄帝内经》中有句话:“正气内存,邪不可干。”对抗雾霾,最重要的是提高自身机体能力,增加体内正气。因此,大家应做到:

    虚邪贼风,避之有时

    雾霾天要尽量减少室外活动,如需外出,可佩戴防雾霾口罩以避免与外界污染的空气直接接触。

    多食抗氧化食物

    平时可多进食一些富含抗氧化物质的食物,有降低炎症反应的作用。如鱼油、颜色深的蔬菜水果。

    可服用中药润肺方

    中医预防雾霾多使用补脾益胃、行气活血、养阴润肺之法,若有因雾霾引起的轻度口咽不适症状,可在专业中医师的指导下服用对症药方。

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