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  • 身体出现4种现象 说明健康指数在下跌

  • 来源: 作者: 时间:2015-09-30 09:56:28
  • 核心提示: 健康指数下降是怎么回事?是生病了吗?不一定。健康指数下降并不代表身体已经出现了某些症状,而是身体抵抗疾病的能力在下降,会出现很多的疾病隐患。我们必须及早发现身体的抵

     健康指数下降是怎么回事?是生病了吗?不一定。健康指数下降并不代表身体已经出现了某些症状,而是身体抵抗疾病的能力在下降,会出现很多的疾病隐患。我们必须及早发现身体的抵抗力或是免疫力下降这一现象,才能及早做好防御措施。那么我们如何知道身体免疫力下降了呢?我们可以从身体的一些小细节入手,一起来看一下!

      4种现象说明免疫力下降

      1、鼻头常发红

      早晨起来的时候发现自己的鼻头红红的,像是被蚊子“吻”过一样,但是又不痛不痒。这种现象说明身体内部缺少维生素C和微量元素锌。维生素C有美白的功效大家都是知道的,但是它还有一个主要功能你知道吗?那就是和锌搭档,可以促进皮肤的新陈代谢。鼻头发红,说明皮肤的新陈代谢功能出了问题,体内可能缺乏某些必须物质。

    早晨起来的时候发现自己的鼻头红红的

      应对方法:补充维生素C的方法大家都比较熟悉,因为水果中的维生素含量非常之丰富。小编想要和大家分享的是如何补充锌元素。我们经常吃的鸡蛋、豆类食物中也含有锌元素。此外,锌元素大量存在于贝类食物中,例如:扇贝,牡蛎等。

      2、刷牙常恶心

      早晨刷牙恶心,说你肝脏的功能在下降。众所周知,肝脏是五脏六腑中负责排毒的器官,肝脏的解毒功能下降了,将会给身体带来极大的危害。身体内部的毒素无法及时排除体外,将会滞留在体内。人体内部的毒素在身体滞留过久,身体免疫力也会下降,将会引发一系列的病症,健康指数直线下降。

    早晨刷牙恶心,说你肝脏的功能在下降

      应对方法:肝脏功能下降,我们首先要做的一件事就是坚持肝脏部位是否有疾病,近年来脂肪肝的病发率非常之高。甲肝、乙肝的危害就不用小编多说了,小学课本里就有介绍其危害性之大和传染性之强。

      如果排除了肝脏生病的可能性,那么我们就要改变一下我们的生活习惯和饮食习惯了。多吃一些清淡的饮食,少吃一些动物的内脏。因为清淡的食物利于消化,可以加速身体排毒;其次是动物内脏中含有的毒素也比较多,吃多无益;还有一点就是少喝酒,就对于肝脏的危害是不可忽视的,特别是晚餐最好不要喝酒,宿醉对于肝脏有“致命”的伤害。

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