如何应对孩子厌食

    儿童厌食常常让妈妈觉得很无奈，吃饭的时候，一个劲地追着孩子的场景，在很多家庭都会出现。孩子长期食欲不振、食量减少，还会导致
营养不良，多种微量元素缺乏 影响生长发育。       

    不良饮食习惯导致食欲下降一据了解，一般造成小儿厌食有两个方面的原因：一是疾病引发食欲不振。如临床中的厌食症，包括慢性胃肠炎、微量元素缺乏等全身性疾病，其中，锌缺乏引起的厌食比较常见。二是喂养不当。喂养不当造成儿童厌食的情况比较突出，这一点在城市儿童中特别明显。乱吃零食、喝过多饮料等不良饮食习惯，都容易造成孩子食欲下降。

  少吃零食有助于开胃

  小孩厌食习惯的养成和父母的溺爱有着很大的关系。作为妈妈，要从生活细节对孩子加以教育和引导。改掉孩子在饭前吃零食的不良习惯。此外，孩子在吃饭时应避免看电视，改听柔和轻松的音乐。

    孩子的饭菜要尽量做到多样化，训练孩子习惯各种不同的菜肴，顺便教导他们一些相关知识。另外，让孩子把吃饭当成游戏，踉孩子讲故事，把每盘菜的故事讲得趣味横生，甚至把肚子拟人化，让孩子帮助肚子吃到食物；在孩子吃完食物之后，还不吝啬你对孩子的赞扬；若孩子有足够的能力，让他自己决定饭量。有时候，让孩子DIY，吃自己包的饭团、水饺、三明治，一方面培养孩子动手能力，另一方面可以增加生活乐趣。

  喝苹果醋可助消化增强食欲

  适当地饮用一些果醋饮料可以促进胃肠的蠕动、帮助消 化，可以增强孩子的食欲。

  要改掉孩 子厌食的毛病，还要不断给孩子补充微量元素。苹果醋富含多种人体所需的微量元素和营养成分。孩子对水果味的饮料一般都会产生浓厚的兴趣，这对饭前开胃十分有益。

    此外，饮用苹果醋可补心益气、生津止咳、健胃和脾，迅速提升孩子的食欲，促进孩子营养的吸收。人体吸收的维生素c是靠一种选择性吸收的细胞，这种细胞有个特点是喜酸，苹果醋中的醋会刺激这种细胞。让其大量吸收维生素c。这样，可以让孩子在吃饭时感觉特别香，而且还可以帮助孩子健康成长，让妈妈不再为孩子厌食而烦恼。

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