痤疮贵在防

  痤疮又称“青春痘”，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症，好发于皮脂腺分布较多、较活跃的部位，如面部、胸部、背部。表现为粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿及瘢痕等多种损害。专家提醒，要想有效防治痤疮，在日常生活中应做到以下几点：
  1．稳定情绪
  保持乐观情绪，因为痤疮的复发或加重往往与情绪波动有关，平时应注意保持心情舒畅，消除紧张、焦虑、烦躁等不良情绪，也可以通过散步、听音乐、游泳来减轻心理压力。
    2．合理膳食
    痤疮的发生与皮脂腺的分泌有很大关系。因此，痤疮患者不宜吃油性过大和有刺激性的食物，如奶油、色拉酱、含糖高的糕点、辣椒、浓茶、
咖啡。此外，还应禁烟酒。多食富含维生素A和B的食物，如各种蔬菜、水果；多食含锌的食物，如海鱼、鸡蛋、核桃仁、金针菇。另外，要定时如厕，及时排除体内的有毒物质。
    3．适当护肤
    首先，要保持皮肤清洁。可用温热水清洗患处，以使毛囊口开放，及时去除毛囊细菌及皮脂分泌物。其次，要避免搔抓或挤压痤疮，以免因患部化脓发炎、脓疮破溃形成瘢痕和色素沉着而影响美观。再次，要避免使用油性化妆品。最后，坚持体育运动，以加快血液循环，促使体内废物排出，但出汗后要及时清洗皮肤。  
    4．合理用药    
    治疗痤疮最常见、最普通的一种药就是维A酸软膏。维A酸软膏是一种外用制剂，主要成分是全反式维A酸，可以溶解角质，诱导表皮增生，通
过调节毛囊皮脂腺上皮角化异常过程去除角质栓，从而起到防止及消除粉刺皮损的作用。该药用于治疗痤疮、银屑病、鱼鳞癣、扁平苔癣、掌趾
角化症等角化性疾病。治疗面部痤疮时，应隹用浓度小于0．05％的维A酸软膏，但白天尽量不要使用，因为维A酸对皮肤有刺激作用，如果白天涂抹于皮肤表面，面部易出现红斑、灼伤感，再加上日光照射，易产生色素沉着。因此，用维A酸软膏治疗面部痤疮时，应在晚上使用。
    开始使用维A酸软膏时，患者会有轻微的刺激感，多半可适应及耐受，经过一段时间刺激感可逐渐消失；若刺激现象持续时间过长或加重，可在医生指导下用药或暂停使用。在使用维A酸软膏的同时，不要使用其他药物，以免坳Ⅱ刺激。有的患者使用维A酸软膏治疗痤疮，开始时皮损会加重，但3～4周后会有好转，所以不必害怕；一般情况下持续治疗6周以上才能达到最佳疗效。
    使用维A酸软膏的时候，还应注意以下事项：不要涂抹于皮肤较薄的皱褶部位；急性皮炎、湿疹类疾病患者不宜使用维A酸软膏；妊娠头3个月和哺乳期内的妇女禁用；儿童必须在父母的监护下谨慎使用；不要与肥皂等清洁剂、含脱屑药制剂、异维A酸等共用，避免增加对皮肤的刺激。

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