怎样应对“冬季缺氧症”

 
    “冬季缺氧症”是由于冬季气候寒冷，人们室外活动少，而且紧闭窗门，室内开空调、暖气或生火取暖等，以致室内空气流通不良，空气污染，人体长时间缺氧所致的一种临床综合征。

“冬季缺氧症”有什么临床症状
    “冬季缺氧症” 可有如下临床症状：一.中枢神经系统症状：如头晕头痛、精神不振、反应迟钝、疲惫无力和嗜睡等；二.呼吸系统症状：如胸闷不适、呼吸困难、咽痒咳嗽等；三.循环系统症状：如心悸不适、心跳加快和心跳减慢等；四.外周循环不良症状：如口唇发绀、四肢不温、脸色苍白、易生冻疮等；五.消化系统症状：如食欲不振、口淡无味、腹胀不适和大便秘结等。此外，有的人可因缺氧而出现机体免疫力下降、感冒次数增多且不易痊愈等症状；原有心、肺疾病者可因“冬季缺氧症”而使症状加重；如因生火（如煤火、炭火或柴火等）取暖而导致一氧化碳中毒者，则可有面色潮红、口唇樱桃红色、昏迷不醒和呼吸循环衰竭等症状。

怎样预防“冬季缺氧症”
    定时打开窗门通风换气 有环境保护研究资料显示，家居或办公室内每换气一次，可去除居室或办公室内50%～60％的混浊和有害气体；可使机体血氧浓度升高65%或以上；可使机体二氧化碳排出80%以上；并可大大地提高人们的工作或学习效率。通风换气的具体做法为：每天早、午、晚各打开窗门一次，每次15～30分钟即可；如换气时室内、外无明显空气流动，则可适当借助于抽风机、电风扇或空调机来通风换气。
    使用现代家电通风换气 北方高寒地区室内外温差大，不大适宜每天几次打开门窗通风换气，可根据自身条件，利用现代家电通风换气。如有条件的家庭或单位可安装室内空气净化器，每天定时开启，以净化室内空气，消除室内二氧化碳，提高室内氧气浓度；如果空调有“通风”或“换气”功能，则可通过使用这两种功能来通风换气。
    采用熏蒸法来消毒灭菌 对于一些不宜每天数次开窗门、且无上述现代家电的家庭，则可因陋就简，采用熏蒸法来消毒室内空气。方法一是：取食醋5～10毫升加水1～2倍，紧闭门窗，加热熏蒸至食醋蒸发完毕为止（因为食醋含5%醋酸，对某些致病菌和病毒有抑制作用）；方法二是：取纯乳酸12毫升加等量水，放于碗内，加热熏蒸（熏蒸前关闭窗门），熏蒸完毕后移去热源，室内继续密封2个小时，然后开窗换气15分钟即可。怎样对付“冬季缺氧症”
    一.在室内工作、学习的人一旦出现“冬季缺氧症”的临床症状，应立即打开窗门通风换气，并作深长呼吸，以呼出体内积聚的二氧化碳，吸入新鲜空气（氧气）。但在这之前，最好先解开围巾、领带以及衣领纽扣等，以免上述物品压迫气管，妨碍呼吸道通畅，影响大脑供血。北方高寒地区的患者，通风换气时间不宜超过15分钟，以免冻伤。
    二.无糖尿病和其他禁忌症的“冬季缺氧症”患者，可在进行上述治疗的同时，立即以白开水冲葡萄糖（或白糖、红糖等）口服，并口服维生素C片0.3～0.6克，及维生素E胶丸100～200毫克，以增加大脑及肢体营养供给，抗氧化和抗自由基，保护脑细胞；或以人参切片开水冲服，或口嚼西洋参等，以增强机体对缺氧的耐受力。
    三.家中备有简易氧气袋或家中备用有简易氧气生发装置者，应迅速吸氧，或迅速启用简易氧气生发装置，以缓解缺氧症状。但应注意吸氧浓度不宜过高，时间不宜过久，症状缓解即可停止使用，以免供氧过度或高浓度吸氧，造成体内二氧化碳相对不足，从而失去对呼吸中枢的刺激，导致呼吸抑制。
    除此之外，对有“冬季缺氧症”症状、感冒发热反复不愈者，应到医院进一步治疗；对原患有呼吸系统疾病、心血管系统疾病者并发“冬季缺氧症”，并经上述治疗疗效不佳者，以及因生火取暖而导致严重缺氧甚至一氧化碳中毒者，一经发现应火速送往医院抢救

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