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  • 从预防做起让健康常伴

  • 来源:中国中医药报 作者:毛周林 时间:2012-08-21 08:29:00
  • 核心提示:我们把握不了生老病死,但是我们可以通过自身的努力,使自己多与健康相伴。  何谓“健康”?查阅了《现代汉语词典》,解释为:一、身体强壮,没有疾病。二、情况正常,没有偏差。其实在我们日常生活中,我们所说的健康大
    我们把握不了生老病死,但是我们可以通过自身的努力,使自己多与健康相伴。

      何谓“健康”?查阅了《现代汉语词典》,解释为:一、身体强壮,没有疾病。二、情况正常,没有偏差。其实在我们日常生活中,我们所说的健康大多指的是第一种意思,不过与第一种意思又稍微有区别,因为许多时候,我们说健康主要是讲一个人“没有疾病”,身体是否强壮似乎并不是健康的重心。

      几乎每天都会阅读到有关健康的新闻与报道,然而笔者却发现,很多都是谈如何治病,如何用药之类的事情。笔者以为,这还是远远不够的,而且也不可能从根本上解决大家的健康问题。

      武术的最高境界是什么?那就是不用武力。同样在健康这个问题上,最佳的境界是什么呢?当然是不用药。笔者以为,要让健康常伴,与其过分相信医药,不如早些预防疾病。

      首先,树立健康重要性的观念。这个说说当然是很容易的,谁都会说,然而要能够让自己时刻不忘健康的重要意义,那就不那么简单了,有的人可能一两天甚至十数日还能做到,可是要他坚持牢记这种观念达数年甚至一生,几乎是不可能的。为什么要把它放在首位呢?因为一个人只有在心里认识到了健康的重要性,他才可能在行动上为健康做些事情。

      其次,养成健康习惯。虽然一个人的生老病死是自然界无法更改的规律,然而如果我们能够养成各种合理的生活习惯,还是能够最大可能地减少或推迟疾病的发生。

      最后,健康行动付诸实践。为了自己能够获得健康的体魄与身心,光说说有什么用呢?在前两者的基础上,更应该付诸实践。年轻的时候,我们的身体大多是比较健康的,然而上了年纪那就未必了,所以无论自己是年轻还是年老,合理的饮食、适当的锻炼必不可少,千万不要在年轻的时候挥霍健康。没有付出,就不可能有收获,这个道理放到健康上来,最合适不过。

      我们把握不了生老病死,但是我们可以通过自身的努力,使自己多与健康相伴。

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