核心提示: 晨起关节发僵,蹲起关节疼痛,上下楼关节更是疼痛难忍,有时关节还会“嘎嘎”作响……人到老年,都会出现不同程度的膝关节痛、颈椎痛、腰椎痛、手足关节痛、髋关节痛等症状,这都是骨关节炎惹的祸。
晨起关节发僵,蹲起关节疼痛,上下楼关节更是疼痛难忍,有时关节还会“嘎嘎”作响……人到老年,都会出现不同程度的膝关节痛、颈椎痛、腰椎痛、手足关节痛、髋关节痛等症状,这都是骨关节炎惹的祸。
过去,许多老年人都不知道关节疼痛是骨关节炎,更不知道它的病根在关节软骨。
软骨健康。是关节健康的保障
骨关节炎尽管与年龄、关节劳损、遗传、肥胖等因素有关,但是最主要的原因是体内胶原蛋白逐渐减少。关节软骨主要由胶原蛋白、蛋白多糖和软骨细胞组成.由于胶原蛋白是固定蛋白多糖的网状结构,当胶原蛋白严重缺乏时就会使网状结构变得稀疏,甚至发生断裂,造成蛋白多糖流失,使软骨遭到破坏。关节软骨的破坏使骨与骨之间丧失了保护.而发生直接的摩擦,致使关节软骨变形、变薄、不能负重。使骨质发生病理性的增生,骨关节僵硬、发炎、肿胀,出现疼痛,导致骨关节炎发生。
专家呼吁:修复关节软骨。才能有效预防和改善骨关节炎,远离关节疼痛!
修复软骨。补充胶原蛋白是关键
在关节软骨中胶原蛋白占59%,但随着年龄的增长,人体胶原蛋白的合成能力逐渐减弱,磨损的关节得不到修复。久之便会形成骨关节炎。
适当地补充胶原蛋白,能在软骨组织中合成大量的胶原纤维,修复磨损软骨,并为新生的软骨提供充足的营养。修复受损软骨、恢复软骨弹性及软骨对骨骼的保护性作用,就可以有效预防关节病痛.预防骨关节炎的发生。在欧洲,食用胶原蛋白来达到保健关节的做法已有几百年的历史,深受人们的欢迎。
临床研究表明,每日摄入5~6克胶原蛋白可有效修复关节软骨,让您关节健康,腰腿不疼,轻松上下楼!
补充胶原蛋白,足量才有效
日常食物中.富含胶原蛋白的食物是猪蹄、牛筋等,但这两种食物都含有较多饱和脂肪酸,老年人不宜多吃。而且,老年人胶原蛋白的需求量很难通过日常食物摄取满足(60岁老人每天需5克胶原蛋白.相当于每天吃5千克猪蹄),所以想获得充足的胶原蛋白必须通过胶原蛋白相关产品补充。
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