高血压患者要防左心发“福”

  扑通、扑通、扑通……铿锵有力的跳动声，是心脏唱出的最壮美的生命之歌。当患了高血压之后，受累受苦的心脏在重压之下．左心更得加倍工作。才能把血液泵送到全身各组织器官，久而久之，左心室心肌纤维就会发生变性肥厚，使原来桃形的心脏变成了笨重的“毡靴形”模样。患上“肥胖病”的心脏．怎能唱出健康的歌声呢?
  左心肥胖  危害严重左心室发“福”．医学上称之为左室肥厚。左心才开始发胖时，心肌肥厚但心腔不增大，甚至略微缩小，称之为向心性肥大，处于代偿期。由于高血压病人常伴有动脉粥样硬化，左心室只有增加作功，才能泵出足量的血液，供应心肌及全身需求，无形中加大了左心室的负荷。由于高血压伴左室肥厚的病人易发生急性心肌梗死、室性心律失常、充血性心力衰竭，甚至猝死。因此，对左心肥厚万万不可掉以轻心。
    胖心减肥  贵在减负  对待肥胖的高血压病人在进行减肥的同时，必须把升高的血压降下来，减轻了心脏的负荷，缩小了供血的范围，心肌也不会继续增生肥厚了。    +
    一是学会生活和工作，快中有慢，忙中偷闲，放松心身，玩而有度，作息有时。劳逸结合，保证睡眠，生活规律，“生物钟”正常运转，血压自然下降。
    二是要调控和驾驭好自己的情绪．面对福与祸、宠与辱、得与失、顺与逆，要以平常心视之，举重若轻。有了达观心态．淡泊宁静，心理平衡，生理功能才能平衡，血压自然保持稳定。
    三是坚持适度的有氧运动。可有效地增强心肺功能，促进血液循环，改善脂质代谢，消耗脂肪，降低体重，利于促进胖心的康复。但不能做那些短时间内爆发力强的无氧运动，以免伤害心脏，发生意外。
    四是管好嘴巴，在膳食上不要吃高脂肪、高胆固醇、高热量类食物，并做到不吸烟、不酗酒。饭菜宜清淡，食盐量每天不超过6克，宜常吃全谷粗粮，瓜果蔬菜；平时注意补充水分，常喝白开水或绿茶，坚持早、中、晚各饮一杯白开水，对降低血压、血脂和血液黏稠度大有裨益。
    五是对高血压病人必须因人而异．进行个体化治疗。患者一定要到正规医院心内科请专科医生做全面检查，通过二维超声心动图，可测量出室间隔、左室后壁厚度和左室舒张未期内径，然后用公式算出左心室的重量。确诊为高血压伴左室肥厚，在医生的指导下，坚持有规律地服用适合自己的降压药，将血压控制在理想范围并维持恒定，肥胖的左心便会逐渐“瘦”下来。

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