男性性生殖机能减退调理方法

 1．情志调摄
    充分认识精神因素对性功能的影响，不能因为一两次性功能减退而沮丧担忧，缺乏信心；
夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励配偶，尽
量避免不满情绪流露，避免给配偶造成精神压力；性交时思想要集中，特别是在达到性快感
高峰，即将射精时，更要思想集中。
    2．生活起居调摄
    (1)培养琴、棋、书、画等多种兴趣爱好，精神心理不衰，性生殖机能功能减退就来得缓慢。
    (2)节房事：性生殖机能减退过早的人，多与青壮年时期纵欲贪欢有关。因此，在青壮
年时期注意节制性生活，是防止老年性生殖机能减退的重要措施。实践证明，夫妻分床，停
止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，能有效改
善性生殖机能。
    (3)提高身体素质，防止过劳：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳
动，都是性生殖机能减退的诱发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，
防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
    (4)戒烟，适当饮酒：有节制地少量饮酒，能够克服房事中的性焦虑与内疚感，有助于
性兴奋的启动与加速。
    (5)控制体重：中、重度肥胖可不同程度地影响性生殖机能，使雌、雄激素比例失调，
表现出性生殖机能减退、阳痿和性欲低下等。
  3．饮食调摄
  (1)补锌：锌是人体所必需的微量元素之一，缺锌可以引起男子输精管萎缩，睾丸、附
睾、前列腺发育迟缓，睾丸上皮细胞萎缩，造成性生殖机能减退，甚至阳痿、男性不育症等。
可多食用富含锌的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、瘦猪肉、鸡肉和花生等。
    (2)补精氨酸：精氨酸对男子性生殖机能及精子生成有促进作用，可适当补充富含精氨
酸的食物，如冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆等。
    (3)补充维生素E：维生素E对维持机体代谢和性器官正常的生殖机能有重要作用，缺
乏维生素E可引起睾丸损害和性生殖机能减退与紊乱。麦胚油、玉米油、豆油、芝麻、菜子
油、乳类、蛋类及牡蛎中维生素E含量较高。
    (4)补钙：钙可增强精子的代谢，可适当补充含钙食品，如虾皮、乳类、蛋类及豆制品
等。
    4．食疗
    (1)益阳麻雀
    原料：麻雀15只，小茴香、大茴香、大蒜各l0g，生姜9g，植物油适量。
    制法：将麻雀去毛和内脏，在油锅中炸酥后捞出沥油。将麻雀同配料一起放人锅内，加
适量水，煮沸后，用文火煨l小时左右，捞出麻雀食之。每日吃3～5只麻雀，半月后即可见效。
    功效：温肾壮阳。适宜于。肾阳亏虚或气郁引起的性生殖机能减退，阴虚火旺者不宜服用。
    (2)活力宝
    原料：冬虫夏草5g，人参2g，淫羊藿l5g，乌鸡1只。
    制法：将乌鸡去毛及内脏，切块，放锅内加水适量，放入冬虫夏草、人参及淫羊藿(纱
布包)共炖，食肉，喝汤，早晚各服1次。
    功效：补精髓，益气血，抗衰老。适宜于阴阳气血不足、性生殖机能减退，兼有神疲乏
力，健忘失眠，头晕目眩等症。
    (3)巴戟淫羊藿酒
    原料：巴戟天、淫羊藿各250g，白酒1500ml。
    制法：将上两味药切碎，与白酒共置人容器中，密封浸泡7天后便可服用。早、晚各1
次，每次饮服20ml。
    功效：壮阳祛风。适宜于性生殖机能减退，风湿痹痛、屈伸不利，末梢神经炎等症。
    (4)参杞酒
    原料：枸杞汁、地黄汁各lO0g，麦冬汁60g，杏仁、白茯苓各30g，人参20g，白酒
1500g。
    制法：将上药中后三味捣碎，同前三味贮于净瓷罐(瓶)中，倒入白酒封口，置于阴凉
处。每日摇动数下，经7天后过滤即成。每l3早、晚各l次，每次饭前温饮lOml。
    功效：滋养肝肾，补益精血。适宜于肝肾阴精不足致性生殖机能减退，耳聋目昏，面色
少华等症。
    (5)补阴汤
    原料：甲鱼1只，猪脊髓200g，葱、姜、胡椒、黄酒各适量。
    制法：甲鱼活杀，去内脏洗净切块，猪脊髓切寸段，与葱、姜、胡椒及适量水一起入沙
锅，烧开后去浮沫，淋入黄酒，慢火烧至烂熟即成。每周2～3剂，每日随量食用l次。
    功效：补肾固脱。适宜于肾阴虚性生殖机能减退者。
    5．中医辨证调摄
    (1)肾阳虚衰证
    主症：阴茎勃起反应时问延长，或硬度减弱，性欲减退，面色少华，头晕耳鸣，腰膝酸
软，精神萎靡，畏寒肢冷，小溲清长。舌淡，苔白，脉沉细，尺脉弱。
    治法：温肾壮阳，填精益髓。
    方药：右归丸加减(熟地、山药、枸杞子、菟丝子各20g，山茱萸15g，杜仲、当归、鹿
角胶、制附子各l0g，肉桂6g)。
    (2)阴虚火旺证
    主症：阴茎易勃起，但硬度减弱，两目干涩不适，口干咽燥，急躁易怒，五心烦热，腰
膝酸软。舌质红或边赤，苔少或薄黄，脉细数。
    治法；滋阴降火。
    方药：知柏地黄丸加减(熟地、山药各20g，山茱萸15g，知母、黄柏、牡丹皮、茯苓、
泽泻各lOg)。
    (3)湿热下注证
    主症：阴茎勃起不坚，阴囊潮湿瘙痒，臊臭，口苦而黏，肢体疲困，小便黄赤。舌红，
苔黄腻，脉弦滑或滑数。
    治法：清热利湿。
    方药：龙胆泻肝汤加减(龙胆草、栀子、黄芩、木通、泽泻、车前子各l0g，生地、当
归各l5g，柴胡、甘草各6g)。
    (4)肝气郁结证
    主症：阴茎勃起反应时间延长，心情抑郁，急躁易怒，胸闷不畅，常喜叹息，胁肋窜痛，
食少寡言。舌苔薄白，脉弦细。
    治法：疏肝解郁，益肾振痿。
    方药：柴胡疏肝散加减(柴胡l2g，白芍、陈皮、枳壳、木香各l0g，甘草6g，香附
l0g，川芎lOg)。
    6．按摩
    (1)经常按压第4腰椎。
    (2)搓睾丸：取坐、卧、立位均可。左右两手交替搓，就像是在数念珠一样，轻揉睾
丸。每日早晚各做l次，每次做100～300次。
    (3)牵拉阴囊：用手把阴囊与阴茎一起抓起握住，向下方牵拉100～300次，以阴茎与睾
丸有轻度酸胀感，与两侧肌肤有牵拉感为宜，注意不宜用力过大、过猛。每日早晚各做l次。
    7．穴位敷贴
    小茴香、炮姜各5g，研末，加盐少许，用少许人乳调和(也可用蜂蜜或鸡血代替)，敷
于肚脐，外加胶布固定。5～7天更换1次，l0天为l个疗程。

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